Отдел социального развития и архивного дела администрации Янтиковского района мбук «Межпоселенческая центральная библиотека»

Отдел социального развития и архивного дела администрации Янтиковского района МБУК «Межпоселенческая центральная библиотека»

Янтиковского района Чувашской Республики

Чтобы быть здоровым

Библиографический список литературы

с. Янтиково

2012
ББК 53.5

Ч-80

Составила:

Родина В. А.

Чтобы быть здоровым : библиографический список литературы / МБУК «Межпоселенческая центральная библиотека» Янтиковского района Чувашской Республики ; сост. В. А. Родина. – Янтиково, 2012. – 13 с.

Компьютерный набор: В. А. Родина

«Межпоселенческая центральная библиотека» Янтиковского района Чувашской Республики

Здоровье – путь к счастливой жизни!

«Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно» [ I, 21, с. 3].

«Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие» [ I, 24, с. 28-30].

Список литературы:

I. Как лечить заболевания

1. 1 Книги

1. Агаджанян, Н. А. Резервы нашего организма / Н. А. Агаджанян, А. Ю. Катков. – 3-е изд., доп. и перераб. – М. : Знание, 1990. – 240 с.

2. Агафонов, В. Золотая простокваша тибетского молочного гриба / М. : АСТ ; СПб. : Прайм-ЕВРОЗНАК ; Владимир : ВКТ, 2008. – 125 с. – (Здоровье – это счастье).

3. Амосов, Н. М. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье / Н. М. Амосов. – М. : АСТ ; Донецк : Сталкер, 2005. – 287 с., [1] с. : ил.

4. Андрияшек, Ю. И. Гидротерапия / Ю. И. Андрияшек, В. В. Ежов. – М. : АСТ ; Донецк : Сталкер, 2007. – 157 с. : ил. – (Рецепты здоровья).

5. Белова, Л. Цигун-терапия времен года / Л. Белова. – СПб. : Питер, 2004. – 320 с. : ил. – (Исцели себя сам).

Книга посвящена уникальной древнекитайской оздоровительной системе цигун. Древние медики рассматривали человека как частичку природы, маленькую клеточку Вселенной, поэтому они считали, что одним из главных моментов, влияющих на здоровье, является смена времен года. Широкий круг практических рекомендаций цигун подобран в соответствии с временами года и включают древние советы по исцелению от основных заболеваний человека. Применение этих упражнений позволит укрепить и очистить сердце, почки, печень, желудок, поджелудочную железу, легкие, толстый и тонкий кишечник, суставы, ноги, позвоночник, зрение, сосуды, нормализовать вес и давление, успокоить нервы.

Основную часть книги составляют самые простые и доступные всем цигун-упражнения, комплексы и танцы, в течение 15 лет проходившие проверку практикой в клубе здоровья «Белый Журавль», что позволило отобрать самые простые, эффективные и универсальные упражнения.

6. Бобрович, П. Психология здоровья / П. Бобрович. – Минск : Современная школа, 2011. – 272 с.

7. Васильев, В. Н. Здоровье и стресс / В. Н. Васильев. – М. : Знание, 1991. – 160 с.

8. Гупта, М. К. Исцеление при помощи рейки : уроки работы с жизненной энергией / М. К. Гупта. – М. : АСТ ; Астрель, 2007. – 108 с. : ил. – (Здоровая жизнь).

9. Зайцев, С. М. Лечим простуду. Грипп, ОРЗ, бронхит, пневмония, ангина / С. М. Зайцев. – М. : Лабиринт Пресс, 2005. – 272 с. – (Линия здоровья).

10. Здоровое питание. Здоровый образ жизни. – М. : АСТ, Астрель, 2005. – 237 с.

11. Здоровье на «отлично»! : самоучитель по укреплению здоровья для детей. – М. : РИПОЛ КЛАССИК, 2002. – 320 с. : ил.

Все люди мечтают быть здоровыми и придумывают для этого разные хитрости и премудрости. Конечно лекарства от всех болезней нет, и все же здоровье находится в полной власти человека.

Из этой книги ты узнаешь, как научившись контролировать собственное тело, получать ощущения легкости и свободы, как связаны между собой здоровье и жизнерадостность, как сон, питание и развлечения могут укрепить твой организм.

12. Иванов, Л. Н. Здоровый образ жизни / Л. Н. Иванов, М. Л. Колотилова, О. Г. Иванова. – Чебоксары : Чувашия, 2009. – 111 с.

13. Исаева, Е. Л. Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц / Е. Л. Исаева. – М. : РИПОЛ КЛАССИК, 2008. – 192 с. : ил.

14. Как укрепить здоровье с помощью камней / А. С. Гаврилова и [др.]. – М. : Эксмо, 2008. – 320 с. : ил. – (Фанклуб здоровья).

15. Кородецкий, А. Зеленая аптека Кородецкого для очищения / А. Кородецкий. – СПб. : Питер, 2006. – 96 с. : ил. – (Тропинка к здоровью).

16. Литвина, И. И. Живите долго / И. И. Литвина. – М. : Физкультура и спорт, 1994. – 335 с.

Эта книга о правильном питании. Однако главное в ней не то, что нужно есть, а то, как сохранить в имеющихся продуктах их естество, биологически активные вещества, энергетическую силу. Характеристики отдельных продуктов сопровождаются простыми, экономичными и доступными каждой семье рецептами, разработанными автором с учётом рекомендаций диетологов-натуропатов.

17. Леомер, М. 21 день лечебного голодания. О чем умолчал Поль Брег / М. Леомер. – СПб. : Питер, 2007. – 160 с. – (Тропинка к здоровью).

18. Мазур, О. Лечение капилляров : практика исцеления / О. Мазур. – СПб. : Питер, 2009. – 224 с. : ил. – (Учение Залманова).

19. Мазур, О. Чистка капилляров / О. Мазур. – 3-е изд. – СПб. : Питер, 2009. – 160 с. : ил. – (Учение Залманова).

20. Малахов, Г. П. Путь к успеху и здоровью : поиски, ошибки, открытия / Г. П. Малахов, Т. М. Мороз. – Донецк : Сталкер ; Генеша, 2005. – 349, [3] с. : ил.

Автор создал свою уникальную программу самооздоровления, в чем ошибался и чему научился, вы узнаете из этой книги. Приведены также лучшие оздоровительные методики Г. П. Малахова, которые помогут каждому скорректировать собственную программу самооздоровления, добиться ее наибольшей эффективности.

21. Медицина / авт.-сост. Н. Ю. Буянова ; худ. А. В. Кардашук, Т. В. Березкина, Е. В. Дедова. – М. : АСТ, 2005. – 398 с. : ил. – (Хочу все знать).

22. Мизун, Ю. Г. Наше здоровье и магнитные бури / Ю. Г. Мизун, В. И. Хаснулин. – М. : Знание, 1991. – 192 с. – (Народный университет, естественнонаучный факультет).

23. Панкреатит. Лучшие методы лечения. – СПб. : Невский проспект : Вектор, 2007. – 124 с. : ил. – (Семейный доктор).

24. Психология здоровья : новое научное направление // Психология здоровья / под ред. Г. С. Никифорова. – СПб. : Питер, 2003. – С. 28-30. – (Учебник для вузов).

25. Семейный медицинский справочник / пер. с англ. А. А. Мордовской. – М. : Астрель ; АСТ, 2005. – 201, [7] с.

Эта книга не ставит перед собой цели показать, как диагностировать и лечить каждую болезнь, которой можете заболеть вы или ваши близкие. Она всего лишь дает представление о том, как устроен ваш организм и что происходит с ним во время болезни.

26. Стоун, В. Д. Массаж : иллюстрированный самоучитель = Все виды массажа : иллюстрированное пособие / В. Д. Стоун ; [пер. с англ. И. А. Еремеева]. – М. : АСТ ; Астрель, 2010. – 219 с.

27. Сударушкина, И. Живая вода. Новое учение травинки / И. Сударушкина. – СПб. : Питер, 2008. – 160 с. : ил. – (Тропинка к здоровью).

28. Филатова, М. В. Оздоровительные упражнения при сахарном диабете / М. В. Филатова. – М. : АСТ ; СПб. : Сова, 2008. – 94, [2] с. : ил. – (40 уникальных упражнений).

Физические упражнения всегда были и будут самым доступным и самым дешевым методом лечения и восстановления здоровья. Если, конечно, выполнять их правильно, следуя рекомендациям врача.

Упражнения позволяют снизить дозу потребления инсулина, повышают выносливость, помогают контролировать массу тела. В книге также рассказывается о медикаментозной компенсации диабета и рациональном питании.

29. Филатова, М. В. Оздоровительные упражнения для восстановления после инфаркта / М. В. Филатова. – М. : АСТ ; СПб. : Сова ; Владимир : ВКТ, 2008. – 125, [2] с. : ил. – (40 уникальных упражнений).

Жизнь после инфаркта – это подарок судьбы, возможность начать все заново. Изменить себя и свою каждодневную жизнь, справиться с последствиями болезни вам поможет программа реабилитации, которая включает в себя и занятия физическими упражнениями. В книге описаны элементы аутогенной тренировки и комплексы упражнений, которые выполняются на разных этапах восстановления после инфаркта.

Сорок уникальных упражнений плюс полезные советы профессионалов – это сжатая программа здоровья.

30. Чулсаков, Е. П. Дом без аллергии / Е. П. Чулсаков. – М. : АСТ-Пресс, 2006. – 272 с. – (1000 советов).

II Советы врача и народные методы

1. 2 Статьи

1. Александрова, Т. Чайный гриб против артрита и старения : [о полезности настоя чайного гриба] / Т. Александрова // Сельская новь. – 2009. - № 3. – С. 68-69.

2. Арзамасова, Л. Туберкулез отступает, но не сдается / Л. Арзамасова // Советская Чувашия. – 2008. - № 160. – С. 5.

3. Астма – не приговор : спорт лечит не хуже чем лекарства // АиФ. – 2008. - № 5. – С. 1.

4. Бабичева, Е. Почему держится температура? / Е. Бабичева // Здоровье. – 2011. - № 11. – С. 122.

5. Бабичева, Е. Странная аллергия / Е. Бабичева // Здоровье. – 2012. - № 4. – С. 98-99.

Атопический дерматит называют по-разному – и диатезом, и нейродермитом. Но суть одна: кожа воспаляется и ужасно чешется. Что делать?

6. Батенева, Т. 7 мифов о простуде / Т. Батенева // Российская газета. – 2012. - № 241. – С.21.

7. Борта, Ю. Проблемы под желудком : [о болезнях желудка] / Ю. Борта // АиФ. – 2008. - № 6. – С. 22.

8. Васильева, Н. Когда ноют спина и плечи / Н. Васильева // Сельская новь. – 2012. - № 3. – С. 66.

9. Васильева, О. С. Бронхит : дыхание под угрозой / О. С. Васильева // Здоровье. – 2004. - № 3. – С. 86-87.

10. Вилкова, И. Из грязи – в князи : [о грязелечении] / И. Вилкова // Российская газета. – 2008. - № 162. – С. 23.

11. Володина, Т. Корь возвращается : [почему взрослые все чаще заражаются «детской болезнью?»] / Т. Володина // Российская газета. – 2012. – № 39. – С. 22.

12. Володина, Т. На зеленой игле : [о десяти болезнях, которые лечит хвоя] / Т. Володина // Российская газета. – 2009. - № 47. – С. 22.

13. Володина, Т. На холодном не сидеть : [как избежать проблемы с «зимним циститом»] / Т. Володина // Российская газета. – 2011. - № 289. – С. 21.

14. Володина, Т. Поллиноз – красный нос : [что делать, если у вас аллергия на холод] / Т. Володина // Российская газета. – 2009. - № 243. – С. 22.

15. Вяткин, А. Этот гастрит тихо переходит в рак / А. Вяткин // Сельская новь. – 2012. - № 3. – С. 60-61.

16. Герасименко, О. Аллергия на холод / О. Герасименко // Здоровье. – 2011. - № 10. – С. 82.

17. Голобкова, Е. Больное горло : греть или охлаждать? / Е. Голобкова // Здоровье. – 2011. - № 12. – С. 62-63.

Мы с детства знаем: если болит горло, нужен шарф и теплое молоко, американцы, наоборот, привыкли лечить горло мороженым. Кто прав?

18. Гридасова, Н. На кого охотится герпес / Н. Гридасова // Комсомольская правда. – 2006. - № 52. – С. 10.

19. Данилова, Н. Детская близорукость : как остановить / Н. Данилова // Здоровье. – 2012. - № 6. – С. 92-93.

Близорукость – не тот случай когда ребенок может «перерасти» проблему. Её обязательно надо лечить, и если делать это грамотно, ухудшение зрения можно затормозить.

20. Добромыслова, О. Темные люди : [как правильно загорать] / О. Добромыслова // Российская газета. – 2008. - № 142. – С. 23.

21. Есикова, Е. Холод и давление : [о зимней гипертонии] / Е. Есикова // Российская газета. – 2008. - № 38. – С. 23.

22. Железнякова, Р. Солярии : энергия солнца [об искусственном загаре] / Р. Железнякова // Здоровье. – 2008. - № 1. – С. 32-33.

23. Зайцев, В. Крылатые «таблетки» : [о методике лечения пчелами] / В. Зайцев // Сельская новь. – 2007. - № 9. – С. 62.

24. Иванова, В. «Эта горькая сладкая жизнь» : [о сахарном диабете] / В. Иванова // Сельская новь. – 2009. - № 3. – С. 64-65.

25. Караваева, В. Дерево-фармацевт : [о целебной силе смолы Сибирского кедра] / В. Караваева // Сельская новь. – 2008. - № 1. – С. 62.

26. Кондрева, О. В ритме сердца : [о помощи при сосудистых заболеваниях] / О. Кондрева // Российская газета. – 2009. - № 24. – С. 14.

27. Кондрева, О. Репетиция на сердце / О. Кондрева // Российская газета. – 2008. - № 118. – С. 11.

28. Коршунова, Н. Тина морская : [о морских водорослях] / Н. Коршунова, С. Сайфиева // Здоровье. – 2005. - № 5. – С. 18-19.

29. Краснопольская, И. По первому чиху : [о методах профилактики и лечения гриппа] / И. Краснопольская // Российская газета. – 2011. - № 22. – С. 22.

30. Крылов, А. В почках зародился камень / А. Крылов // Сельская новь. – 2008. - № 1. – С. 64-65.

31. Лапкес, В. 6 причин полноты, о которых вы не думали / В. Лапкес // Здоровье. – 2011. - № 12. – С. 68-69.

Лишние калории – не единственная причина лишнего веса. Ограничения в питании и фитнес не всегда решают проблему. Чего вы еще не знали о похудении?

32. Лившиц, С. В поисках не голубого экрана : [о вредном излучении компьютера] / С. Лившиц // Здоровье. – 2007. - № 7. – С. 58-60.

33. Логина, Н. Осень : чихать на весну! / Н. Логина // Здоровье. – 2007. - № 11. – С. 42-44.

34. Мартынова, Н. Вода, несущая здоровье : целительные места России / Н. Мартынова // Сельская новь. – 2008. - № 4. – С. 62.

35. Мартынова, Н. Миома матки… не опухоль? / Н. Мартынова // Сельская новь. – 2010. - № 8. – С. 56-57.

36. Мартынова, Н. О чем сигналит сердце / Н. Мартынова // Сельская новь. – 2006. - № 6. – С. 64-65.

37. Мелехина, А. Поможет «белая ромашка» : [о туберкулезе] / А. Мелехина // Советская Чувашия. - 2006. - № 52. - С. 3.

38. Минина, Т. Взгляд в сердце / Т. Минина // Здоровье. – 2012. - № 2. – С. 72-73.

39. Молостнова, Д. Пчелы по рецепту : [о свойствах пчелиного яда] / Д. Молостнова // Здоровье. – 2008. - № 2. – С. 66-68.

40. Никонова, В. Растения против миомы / В. Никонова // Сельская новь. – 2010. - № 11. – С. 58.

41. Овсянникова, Т. Любимое растение древних греков : [о свойствах лаврового листа] / Т. Овсянникова // Сельская новь. – 2009. - № 3. – С. 68.

42. Оленова, А. Козье молоко – чудо природы / А. Оленова // Советская Чувашия. – 2009. - № 121 / 122. – С. 18.

43. Отиева, Т. Крещенская вода очистит душу и тело? : [о полезных процедурах с холодной водой] / Т. Отиева // Комсомольская правда. – 2008. - № 5. – С. 11.

44. Полякова, О. Как я избавилась от школы и помолодела на 10 лет / О. Полякова // Сельская новь. – 2007. - № 2. – С. 67.

45. Потапчук, Л. Грипп без последствий / Л. Потапчук // Здоровье. – 2012. - № 2. – С. 94-95.

Опасен не столько грипп, сколько осложнения после него. Чем мы рискуем и можно ли застраховаться?

46. Ревзон, А. Реабилитация сердца по Бутейко / А. Ревзон // ФиС. – 2010. - № 8. – С. 12-13.

47. Самарскую, Н. Поджелудочная просит пощады / Н. Самарскую // Сельская новь. – 2004. - № 1. – С. 65.

48. Сафонова, С. Простуда в подробностях / С. Сафонова // Здоровье. – 2012. - № 3. – С. 96-97.

Казалось бы, уж о ней мы знаем все. Тем не менее о простуде ходит много мифов и предрассудков. Проверьте себя!

49. Свириденко, Н. Диета для щитовидной железы / Н. Свириденко // Наука и жизнь. – 2004. - № 3. – С. 85.

50. Соболев, А. Исцеляет… вода ! / А. Соболев // Работница. – 2008. - № 2. – С. 32.

51. Соколов, Л. Иголки будем ставить? : [иглоукалывание и прижигание] / Л. Соколов // Сельская новь. – 2006. - № 8. – С. 68.

52. Суслонова, Н. В. Ранняя диагностика формирует культуру здоровья / Н. В. Суслонова // Моя империя. – 2005. - № 4. – С. 72-75.

53. Такой опасный гепатит // Советская Чувашия. – 2006. - № 212. – С. 4.

54. Трофимова, Е. Если у Вас токсикоз… / Е. Трофимова // Работница. – 2005. - № 8. – С. 15.

55. Широкова, В. Заболевания глаз – как бороться? / В. Широкова // Российская газета. – 2011. - № 271. – С. 5.

56. Этинген, Л. Чудо – ухо : [об ушных заболеваниях и строение уха] / Л. Этинген // Наука и жизнь. – 2006. - № 4. – С. 86-88.

Послесловие

«Что это такое - здоровье? Состояние организма, когда нет болезни? Интервал времени между болезнями? Чисто качественное понятие границ «нормы»: нормальная температура, нормальное число эритроцитов, нормальное кровяное давление, нормальная кислотность желудочного сока, нормальная электрокардиограмма?

Нет, определение здоровья только как комплекса нормальных показателей явно недостаточно. Научный подход к понятию здоровья должен быть количественным, «количество здоровья» - вот что нужно.

Количество здоровья можно определить как систему «резервных мощностей» основных функциональных систем. В свою очередь, резервные мощности следует выразить через «коэффициент резерва», как максимальное количество функции, соотнесенное к ее нормальному уровню покоя.

Само по себе здоровье не делает человека счастливым. Воспринимается привычным. Зато когда подступают болезни, то все остальное сразу отходит в сторону.

Но не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут спасти вам жизнь, вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надежно, учитесь полагаться на себя. Одна медицина не может сделать человека здоровым » [I, 3, с. 5].