Урок Кратко рассказать о предмете «Физическая культура»

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ НА I ЧЕТВЕРТЬ (1 класс)
Урок 1. 1.Кратко рассказать о предмете «Физическая культура», правилах поведения на уроках. 2.Учить построению в шеренгу и колонну по одному. 3.Познакомить с простейшим комплексом утренней гигиенической гимнастики (УГГ). 4.Учить бегу на скорость – 30 м с произвольного старта. 5.Учить прыжку в длину с места.
Урок 2. 1.Повторить (кратко) требования правил поведения на уроках. 2.Закрепить навыки построения в шеренгу и колонну по одному. 3.Повторить комплекс упражнений УГГ. 4.Закрепить навыки прыжка в длину с места. 5.Закрепить навыки бега на 30 м с произвольного старта. 6.Учить челночному бегу 3х10 м.
Урок 3. 1.Совершенствовать навыки быстрого построения в шеренгу и колонну по одному. 2. Совершенствовать выполнение комплекса упражнений УГГ с целью отработки правильного положения рук, ног и туловища. 3.Провести учет (на время) в беге на 30 м. 4.Совершенствовать навыки прыжка в длину с места. 5.Познакомить с правилами и проведением игры «К своим флажкам!».
Урок 4. 1. Совершенствовать навыки и умения быстрого построения в шеренгу и колонну по одному. 2.Выполнить комплекс упражнений УГГ с целью контроля за правильной последовательностью упражнений. 3.Учет по прыжкам в длину с места (КДП). 4.Повторить игру «К своим флажкам!».
Урок 5. 1.Закрепить технику движений рук и ног в прыжках в длину с места. 2.Учить технике и подбору темпа медленного бега. 3.Разучить игру «Класс, смирно!». 4.Учет по освоению навыков челночного бега 3х10 м (КДП). 5.Провести краткую беседу о домашних заданиях по физической культуре. 6.Домашнее задание: выполнить комплекс УГГ, разученный в школе.
Урок 6. 1.Проверить выполнение домашнего задания (комплекс УГГ) 2.Закрепить технику и подбор темпа медленного шестиминутного бега. 3.Провести учет по прыжкам в длину с места (девочки). 4.Повторить игру «Класс, смирно!».
Урок 7. 1.Учить выполнению строевых команд «Смирно!», «Вольно!». 2.Провести бег на выносливость до 4 мин (девочки и мальчики бегут отдельно). 3.Провести учет в выполнении наклона туловища вперед, сидя на полу (КДП). 4.Разучить и провести игру «Запрещенное движение».
Урок 8. 1.Разучить несколько поз птиц и животных. 2.Совершенствовать темп и выносливость в беге до 1,5 мин. 3.Повторить игру «Запрещенное движение». 4.Домашнее задание: придумать позы спортсменов. 5.Провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП).

Урок 9. 1.Рассказать о правилах поведения на уроках в спортивном зале, используя учебное оборудование и инвентарь. 2.Проверить домашнее задание «Позы спортсменов». 3.Учить технике ловли мяча двумя руками (в парах). 4.Разучить игру «Два Мороза».

Урок 10. 1.Учить технике челночного бега с кубиками 3х10 м. 2.Закрепить технику ловли мяча двумя руками (в парах). 3.Учить ведению мяча на месте с последующей передачей партнеру. 4.Повторить игру «Два Мороза».
Урок 11. 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча двумя руками. 2.Закрепить технику ведения мяча на месте. 3.Учить метанию мяча в цель с места (расстояние до вертикальной мишени 4-5 м). 4.Совершенствовать технику бега 3х10 м с переноской кубиков.
Урок 12. 1.Провести учет навыков ловли и передачи мяча. 2.Повторить с целью совершенствования ведение мяча на месте. 3.Закрепить технику движения руки при метании в цель с места. 4.Провести учет по челночному бегу 3х10 м (девочки).
Урок 13. 1.Проверить технику ведения мяча на месте с последующей передачей двумя руками партнеру. 2.Вместо ОРУ преодолеть полосу из пяти препятствий. 3.Совершенствовать технику метания в цель с места. 4. Провести учет по челночному бегу 3х10 м (мальчики). 5.Разучить игру и поиграть в «Прыгающие воробушки».
Урок 14. 1.Продолжить обучение технике длительного бега. 2.Провести учет по метанию в цель. 3.Повторить игру «Прыгающие воробушки». 4.Совершенствовать технику преодоления полосы из пяти препятствий.
Урок 15. 1.Урок подвижных игр и эстафет с предметами, разученных на предыдущих уроках. 2.Провести учет по преодолению полосы из пяти препятствий. 3.Провести игру «У ребят порядок строгий».
Урок 16. 1. Урок подвижных игр и эстафет с предметами, разученных на предыдущих уроках. 2.Провести игру «У ребят порядок строгий».
Урок 17. 1. Урок подвижных игр и эстафет с предметами, разученных на предыдущих уроках. 2.Провести игру «У ребят порядок строгий».
Урок 18. 1. Урок подвижных игр и эстафет с предметами, разученных на предыдущих уроках. 2.Провести игру «У ребят порядок строгий». 3.Дать домашнее задание на период осенних каникул.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (1 класс)

Урок 1(19). 1.Провести краткую беседу о правилах поведения в гимнастическом зале, где установлены различные снаряды. 2.Учить построению в круг. 3.Учить положению «упор присев». 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами 1 кг по командам.
Урок 2(20). 1.Рассказать детям о названиях гимнастических снарядов в зале и их назначении, повторить правила поведения в зале. 2.Учить лазанию по гимнастической стенке. 3.Закрепить технику положения «упор присев». 4.Учить группировке из положения «упор присев».
Урок 3(21). 1.Повторить построение в круг, учить построению в два круга. 2.Разучить комплекс № 2 утренней гигиенической гимнастики. 3.Совершенствовать группировку из положения «упор присев». 4.Провести по командам игру с набивным мячом 1 кг, сидя на гимнастических скамейках.
Урок 4(22). 1.Учить перестроениям в 2-4 команды для проведения игр. 2.Закрепить порядок выполнения упражнений комплекса УГГ 2. 3.Из положения «группировка» учить перекатам вперед и назад. 4.Повторить игру с набивными мячами 1 кг, сидя на гимнастических скамейках.
Урок 5(23). 1.Совершенствовать технику движений рук, ног и туловища при выполнении упражнений комплекса УГГ 2. 2.На гимнастических матах закрепить технику выполнения перекатов назад и вперед. 3.Провести игру с элементами лазания, перелезания или с прыжками через препятствия высотой 30-40 см.
Урок 6(24). 1.Провести проверку выполнения комплекса упражнений УГГ. 2.Разучить несколько упражнений для рук, ног и туловища на гимнастических скамейках. 3.Проверить возможности учащихся в произвольном лазании по канату. 4.Познакомить учащихся с техникой перекатов на спину из положения лежа на животе, руки вверх, ноги вместе. 5.Провести игру по желанию детей.
Урок 7(25). 1.Продолжить лазание по канату произвольным способом. Уточнить, кто из детей не может залезть по канату на 1-2 м. 2.Учить ходьбе на носочках по рейке гимнастической скамейки. 3.Проверить умение в выполнении перекатов назад и вперед в группировке, совершенствовать перекат на спину из положения лежа на животе. 4.Провести игру-эстафету с любым предметом (мяч, обруч и др.).

Урок 8(26). 1.Учить быстрому построению отдельных групп (команд) по заранее установленным местам, преодолению полосы из пяти препятствий. 2.Выполнить комплекс упражнений на гимнастических скамейках. 3.Пордолжить закрепление навыка в лазании по канату. 4.Повторить с целью совершенствования разученные перекаты. 5.Провести подвижную игру по желанию детей.
Урок 9(27). 1.Провести комплекс ОРУ на полу. Закрепить и провести учет по преодолению пяти препятствий. 2.Совершенствовать умения в лазании по канату. 3.Познакомить детей с элементами равновесия на рейке гимнастической скамейки. 4.Учить (фронтально) упору и висам лежа на низком бревне. 5.Провести игру между командами с бегом по гимнастической скамейке с обеганием стоек. Для эстафеты используется любой предмет.
Урок 10(28). 1.Учить размыканию «руки в стороны». 2.Повторить комплекс упражнений на полу (сидя и лежа). 3.Учить лазанию по наклонной скамейке, совершенствовать лазание по канату произвольным способом. 4.Продолжить обучение упорам и висам на гимнастическом бревне. 5.Провести контрольный шестиминутный бег.
Урок 11(29). 1.Закрепить (в памяти детей) комплекс упражнений на полу, дать домашнее задание на выполнение упражнений утром и вечером. 2.Провести учет умений в лазании по канату. 3.Совершенствовать висы, упоры и равновесие на рейке гимнастической скамейки. Провести учет по подтягиванию. 4.Повести игру с гимнастическим обручем (по командам).
Урок 12(30). 1.Составить простейшую полосу препятствий в зале (из 5-6 имеющихся снарядов). Прохождение по рейке гимнастической скамейки, перекаты изученным способом, прыжки через препятствие высотой до 40 см, перелезание через стопку матов, метание в цели. 2.Провести КДП по прыжкам в длину с места. 3.Игра «Вызов номеров».
Урок 13(31). 1.Провести КДП по челночному бегу 3х10 м. 2.Провести игры по заданию учителя и по выбору детей.
Урок 14(32). 1.Учет умений в лазании по канату (второй раз). 2.Провести игры по выбору детей. 3.Дать домашнее задание на зимние каникулы: выполнение режима дня, прогулки на лыжах и катание на санках с гор, выполнение разученных комплексов УГГ, подготовка лыжного инвентаря для занятий на уроках физической культуры в III четверти.
ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (1 класс)
Урок 1(33). 1.Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим. 2.Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. 3.Учить технике ступающего шага (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м. 4.Дать домашнее задание: тренировать надевание лыж на обувь, совершать прогулки на лыжах вместе с родителями.
Урок 2(34). 1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. 2.Продолжить обучение ступающему шагу. 3.Пройти на лыжах ступающим, а кто может – скользящим шагом дистанцию 1000 м.
Урок 3(35). 1.Повторить содержание урока 2 (34), совершенствуя двигательные действия на лыжах без палок.
Урок 4(36). 1.Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». 2.Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. 3.Пройти дистанцию до 1000 м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. 4.Дать домашнее задание: прогулки на лыжах скользящим шагом.
Урок 5(37). 1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. 2.Повторить повороты на месте (вправо и влево). 3.Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000 м с целью отработки скользящего шага.
Урок 6(38). 1.Учить косому подъему на склон 15-20⁰ (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом. 2.Совершенствоать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой. 3.Подготовить к следующему уроку (с помощью родителей) лыжные палки (их исправность и пригодность). 4.Дать домашнее задание: подъемы и спуски со склонов изученными способами.
Урок 7(39). 1.Провести учет (поставить несколько оценок) техники скольжения без палок. 2.Закрепить требования к технике выполнения подъемов и спусков со склонов до 20⁰. 3.Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. 4.В медленном темпе пройти дистанцию до 1000 м, совершенствуя скольжение с палками.
Урок 8(40). 1.Закрепить технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). 2.Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью. 3.Дать домашнее задание: катание с горок с палками.

Урок 9(41). 1.Провести учет умений по технике спусков и подъемов. 2.Провести эстафету с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего). 3.Пройти дистанцию до 500 м с палками. Задача: определить первых на финише (мальчики и девочки).
Урок 10(42). 1.Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге. 2.Повторить эстафету с поворотами. 3.Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000 м с палками.
Урок 11(43). 1.На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. 2.Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). 3.Провести игру «Смелее с горки!».
Урок 12(44). 1.Повторить содержание урока 11(43) с целью закрепления двигательных умений в скольжении на лыжах с палками.
Урок 13(45). 1.Урок игр-эстафет с этапом до 50-80 м без палок, с палками, со спуском и подъемом и др.
Урок 14(46). 1.Разминка: эстафета с этапом до 50 м (2-3 раза). 2.Провести соревнования на дистанцию 500 м с раздельным стартом через 10-20 секунд парами (девочки после мальчиков).
Урок 15(47). 1.Провести свободное катание с горки. 2.Организовать эстафету с этапом до 100 м (2-3 раза), эстафета круговая.
Урок 16(48). 1.Вторично провести контрольную прикидку на дистанцию 500 м. 2.Дать домашнее задание: подготовить спортивную одежду и обувь для занятий в гимнастическом зале.
Урок 17(49). 1.Провести с классом комплекс ОРУ. 2.Провести салки – различные варианты с отдыхом между ними. 3.Дать домашнее задание: выполнять утреннюю зарядку.
Урок 18(50). 1.Повторить комплекс УГГ. Выполнить несколько упражнений с мячами. 2.Провести несколько раз эстафету с набивным мячом 1 кг.
Урок 19(51). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками. 2.Разучить и поиграть в игру с волейбольным мячом: «Передал – садись».
Урок 20(52). 1.Повторить комплекс упражнений с палками. Учить прыжкам через скакалку. 2.Провести игру-эстафету с набивными мячами на скамейках. 3.Дать домашнее задание на весенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (1 класс)
Урок 1(53). 1.Учить расчету на первый - второй и выполнению команд «Смирно!», «Вольно!». 2.Учить ходьбе (разной), медленному бегу до 1 мин. 3.Разучить комплекс упражнений в парах с баскетбольными или набивными мячами. 4.Учить с прямого разбега прыжку в высоту через резинку. 5.Учить (фронтально) метанию в вертикальную цель. 6.Провести игру «Смена сторон».
Урок 2(54). 1.Повторить разные виды ходьбы, многоскоки с ноги на ногу, медленный бег до 1 мин. 2.Закрепить прыжок в высоту с прямого разбега в 3 шага. 3.Продолжить обучение метанию по вертикальной цели с места. 4.Провести игру с бегом «Вызов номеров».
Урок 3(55). 1.Повторить содержание первой и второй части урока 2(54) с целью совершенствования разбега в прыжке через резинку. 2.Учить прыжкам через качающуюся скакалку (в тройках). 3.Закрепить умения в игре «Смена сторон».
Урок 4(56). 1.Учить перестроению из одной шеренги в две после расчета. 2.Повторить с целью закрепления навыка прыжки через качающуюся скакалку (в тройках). Повторить многоскоки с ноги на ногу (до 8 прыжков) – кто дальше? 3.Провести учет по умению прыгать с прямого разбега в высоту. 4.Провести игру на внимание «Вызов номеров».
Урок 5(57). 1.Повторить с целью закрепления перестроение из одной шеренги в две. 2.Провести комплекс упражнений с малыми мячами. 3.Совершенствовать координацию в прыжках через качающуюся скакалку. 4.Учить прыжкам в длину с разбега 5-7 шагов на мат с отталкиванием удобной ногой от подкидного мостика.
Урок 6(58). 1.Совершенствовать строевые и общеразвивающие упражнения, пройденные на предыдущем уроке. Преодоление пяти препятствий в зале. 2.Закрепить разбег и отталкивание удобной ногой от мостика в прыжках в длину с 5-7 шагов. 3.Проверить умение прыгать через качающую скакалку. 4.Повторить игру «Вызов номеров».
Урок 7(59). 1.Совершенствовать «школу мяча» при выполнении комплекса упражнений, повторить ведение мяча на месте. 2.Совершенствовать навык разбега и отталкивания от мостика в прыжках в длину. 3.Провести игру по желанию детей. 4.Организовать учет по преодолению препятствий в зале.
Урок 8(60). 1.Провести ходьбу, медленный бег, перестроение из одной шеренги в две; выполнить комплекс упражнений с малыми мячами – «школа мяча». 2.Провести учет умений в прыжках в длину с разбега на мат. 3.Учить ведению мяча в шаге, провести тренировку в подтягивании: мальчики – в висе, девочки – в висе лежа. Учесть результаты.

Урок 9(61). 1.Разучить комплекс упражнений сидя и лежа на полу. 2.Повторить технику прыжка в длину с места (фронтально). 3.Совершенствовать умение вести мяч в шаге. 4.Повторить упражнение в подтягивании из виса. 5.Провести игру по выбору детей. 6.Тестирование на гибкость.

Урок 10(62). 1.Повторить комплекс упражнений сидя и лежа на полу с целью контроля за правильной последовательностью упражнений. Дать задание выполнять упражнения дома. 2.Совершенствовать координацию движений рук и ног в прыжках в длину с места. 3.Провести учет по челночному бегу 3Х10 м. 4.Провести игру-эстафету с ведением мяча и передачей следующему.

Урок 11(63). 1.Повторить содержание предыдущего урока: 1 и 2 пункты. 2.Повторить упражнение – наклоны сидя на полу (на гибкость). 3.Продолжить обучение ведению мяча в шаге. 4.Провести учет в прыжках в длину с места. 5.Напомнить детям об одежде и обуви для занятий на площадке.
Урок 12(64). 1.На площадке. Ходьба с изменением скорости, медленный бег до 1,5 минут, дыхательные упражнения после бега. 2.Учить в парах метанию мяча с места на дальность. 3.Принять зачет по прыжкам в длину с места (второй раз). 4.Провести встречную эстафету с этапом до 30 м. 5.Учет по бегу на 30 м.
Урок 13(65). 1.Разучить комплекс УГГ для выполнения утром дома. 2.Провести бег с преодолением простейших препятствий. 3.Повторить технику челночного бега и учесть результаты. 4.Провести игру-эстафету с этапом до 30 м.
Урок 14(66). 1.Продолжить разучивание и закрепление порядка выполнения комплекса упражнений УГГ. 2.Продолжить обучение метанию мяча на дальность с места. 3.Провести учет по бегу на 30 м. 4.Провести встречную эстафету с передачей палочки между двумя-тремя командами с этапом до 30 м. 5.Провести учет по шестиминутному бегу.
Урок 15(67). 1.Совершенствовать технику движений при выполнении комплекса УГГ. Оценить несколько учеников (для примера другим). 2.Провести учет по метанию мяча на дальность с места. 3.Провести игру-эстафету с ведением и передачей мяча между командами.
Урок 16(68). 1.Организовать и провести учет по шестиминутному бегу или бегу на 1000 м без учета времени, отдых 3-5 минут. 2.Провести беседу с детьми: «О правилах приема воздушных и солнечных ванн летом», «О правилах поведения при купании в открытых водоемах». Дать задание не умеющим плавать: за лето научиться держаться на воде, а тем, кто умеет это делать – проплыть любым способом 5-10 м.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (2 класс)
Урок 1. 1.Познакомить детей с правилами поведения в спортивном зале. 2.Учить ходьбе в колонне по одному (по хлопкам). 3.Учить медленному бегу до 1 мин. в колонне по одному. 4.Провести игру «Класс, смирно!». 5.Совершенствовать бег 30 м с высокого старта.
Урок 2. 1.Учить правильному положению рук, ног туловища в основной стойке. 2.Повторить задания п. 2 и 3 урока 1. 3.Провести игру «Быстро по своим местам!». 4.Совершенствовать старт в беге на 30 м.
Урок 3. 1.Повторить строевые упражнения, освоенные на предыдущих уроках. 2.Учить прыжку в длину с места. 3.Провести игру «Салки - выручалки». 4.Учет по бегу на 30 м (КДП). 5.После активного отдыха провести бег до 2 мин.
Урок 4. 1.Учить правильному положению рук (вперед, вверх) при построении в шеренгу. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Провести контрольный учет в прыжках в длину с места (КДП). 3.Закрепить технику бега на 30 м с произвольного старта.. 4.Провести игру «Запрещенное движение». 5.Провести бег до 2 мин.
Урок 5. 1.Совершенствовать технику прыжка в длину с места с учетом результатов. 2.Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м с кубиками; учет результатов (КДП). 3.Провести игру «Гонка мячей». 4.Провести бег в медленном темпе до 3 мин.
Урок 6. 1.Провести учет техники бега с высоким подниманием бедра. 2.Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м с кубиками. 3.Познакомить детей с правилами игру «Два Мороза», провести ее. 4.Провести учет по бегу в медленном темпе до 6 минут. (КДП).
Урок 7. 1.Повторить игру «Два Мороза», познакомить с игрой «Удочка». 2.Провести челночный бег 3х10 м с кубиками с учетом времени. 3.Провести бег в медленном темпе до 4 минут. 4.Учет по наклону туловища сидя на полу (КДП).
Урок 8. 1.Выполнить комплекс из 5-6 упражнений для рук. 2.Разделить класс на два забега и провести бег на 1000 м без учета времени. 3.Учет по подтягиванию (КДП). 4.Провести игру «Класс, смирно!».
Урок 9. 1.Провести ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения. 2.Учить метанию набивного мяча (1 кг) из положения сидя из-за головы. 3.Провести игру «Класс, смирно!».
Урок 10. 1.Учить поворотам направо и налево переступанием. 2.Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. 3.Повторить технику метания набивного мяча из положения сидя из-за головы. 4.Учить метанию малого мяча в вертикальную цель из положения стоя с отведением руки назад-вверх над плечом.
Урок 11. 1.Закрепить повороты направо и налево переступанием. 2.Провести комплекс простейших упражнений с движением туловища. 3.Совершенствовать технику метания набивного мяча из положения сидя из-за головы. 4.Закрепить технику замаха при метании малого мяча в вертикальную цель. 5.Игра «Салки - выручалки» (отдельно мальчики и девочки).
Урок 12. 1.Совершенствовать технику поворотов переступанием. 2.Провести комплекс упражнений с движением рук и туловища. 3.Совершенствовать технику метания малого мяча в цель. 4.Учет результатов в метании набивного мяча (1 кг) из положения сидя из-за головы. 5.Научить броскам и ловле большого резинового мяча на месте.
Урок 13. 1.Учить выполнению строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». 2.Провести комплекс простейших упражнений типа зарядки. 3.Проверить результаты метания в цель с 4-5 м. 4.Провести игру «Запрещенное движение». 5.Учить преодолению полосы из пяти препятствий.
Урок 14. 1.Совершенствовать выполнение строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». 2.Повторить комплекс упражнений типа зарядки. 3.Закрепить технику бросков и ловли мяча на месте. 4.Провести игру «Гонка мячей». 5.Совершенствовать навыки преодоления полосы из пяти препятствий.
Урок 15. 1.Совершенствовать строевые упражнения уроков 13-14. 2.Совершенствовать технику выполнения упражнений типа зарядки. 3.Учить подтягиванию на перекладине из виса стоя (мальчики) и из виса лежа (девочки). 4.Повторить игру «Гонка мячей» с набивными мячами весом 1 кг. 5.Учет по преодолению полосы из пяти препятствий, установленных в зале (КДП).
Урок 16. 1.Совершенствовать строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2.Проверить комплекс упражнений типа зарядки. 3.Закрепить умения в подтягивании на перекладине. 4.Провести игру «Запрещенное движение».
Урок 17. 1.Проведение подвижных игр и эстафет, наиболее понравившихся детям.
Урок 18. 1.Проведение подвижных игр и эстафет, наиболее понравившихся детям. 2.Дать домашнее задание на период осенних каникул.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (2 класс)
Урок 1(19). 1.Рассказать о значении утренней гимнастики. 2.Учить размыканию и смыканию приставными шагами. 3.Разучить простейший комплекс утренней гимнастики – 8 упражнений. 4.Учить лазанию по наклонной скамейке: в упоре присев, в упоре на коленях и лежа на животе (подтягиваясь руками). 5.Провести игру-эстафету с подлезанием под резиновый шнур и подтягиванием, лежа на скамейке.
Урок 2(20). 1.Рассказать детям о двигательном режиме и о режиме дня. 2.Повторить строевые упражнения размыкание и смыкание. 3.Закрепить порядок выполнения упражнений комплекса УГГ. 4.Учить лазанию по гимнастической стенке, перелезанию через бревно (высота 60 см) и ходьбе по рейке гимнастической скамейки. 5.Провести игру-эстафету с подлезанием под резиновый шнур и подтягиванием, лежа на скамейке, с целью закрепления двигательных умений.
Урок 3(21). 1.Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ. 2.Учить кувырку вперед в группировке. 3.Учить лазанию по канату (захват гимнастической палки ногами). 4.Совершенствовать игру-эстафету с перелезанием и подлезанием.
Урок 4(22). 1.Проверить (выборочно) умения учащихся выполнять комплекс УГГ. 2.Учить равновесию в ходьбе по бревну с перешагиванием набивных мячей. 3.Закрепить технику выполнения кувырка вперед в группировке. 4.Учить стойке на лопатках согнув ноги. 5.Провести эстафету с лазанием и перелезанием.
Урок 5(23). 1.Учить перестроению из одной шеренги в две. 2.Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками (8 упражнений). 3.Повтоить захват ногами на канате, сидя на стуле (скамейке). 4.Учить кувырку в сторону в группировке, повторить технику кувырка вперед и стойки на лопатках согнув ноги. 5.Провести игру-эстафету с набивными мячами 1 кг.
Урок 6(24). 1.Продолжить обучение перестроению из одной шеренги в две. 2.Закрепить порядок выполнения упражнений с гимнастическими палками. 3.Проверить (выборочно) технику выполнения кувырка вперед, разобрать ошибки, повторить стойку на лопатках согнув ноги и кувырок в сторону в группировке. 4.Учить перекату вперед из стойки на лопатках согнув ноги. 5.Провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами.
Урок 7(25). 1.Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ с палками. 2.Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 3.Поверить умения по выполнению стойки на лопатках согнув ноги. 4.Совершенствовать технику захвата каната ногами. 5.Провести игры-эстафеты с набивными мячами (другие варианты).

Урок 8(26). 1.Совершенствовать четкость выполнения пройденных строевых упражнений. 2.Совершенствоать умения переката вперед из стойки на лопатках. 3.Проверить (выборочно) порядок выполнения комплекса упражнений с гимнастическими палками и кувырок в сторону в группировке. 4.Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне и рейке гимнастической скамейки (во время преодоления полосы препятствий). 5.Провести игру-эстафету с включением кувырка вперед без предварительного разбега (только с места).
Урок 9(27). 1.Повторить повороты на месте переступанием (четкость выполнения). 2.Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 3.Учить захвату каната ногами в висе на канате. 4.Проверить (выборочно) технику выполнения переката вперед из стойки на лопатках до упора присев. 5.Провести игру с включением акробатических упражнений. 6.Провести учет по преодолению пяти препятствий.
Урок 10(28). 1.Совершенствовать технику строевых упражнений. 2.Учить висам стоя и лежа, упорам на руках на бревне. 3.Учить лазанию по канату с захватом каната ногами пройденным способом. 4.Провести игру-эстафету с пройденными элементами акробатики. 5.Шестиминутный бег (учет).
Урок 11(29). 1.Повторить строевые упражнения с целью совершенствования выполнения. 2.Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 3.Разделить класс на две группы (мальчики и девочки). Посменно провести занятия по лазанию на канате и акробатике. Провести учет по подтягиванию. 4.Провести игру-эстафету с прыжками через невысокие препятствия.
Урок 12(30). 1.Познакомить учащихся с упражнениями на формирование правильной осанки, дать задание на дом по выполнению некоторых из них. 2.Повторить упражнения в равновесии на бревне (поточно). 3.Группе мальчиков повторить висы и упоры, группе девочек – лазание по канату (затем группы поменять местами). 4.Повторить игру с преодолением препятствий прыжком. 5.Провести учет по прыжкам в длину с места.
Урок 13(31). 1.Повторить упражнения на формирование правильной осанки, проверить, кто делал упражнения дома. 2.Повторить отдельно с мальчиками и девочками технику лазания по канату и технику висов и упоров. 3.Провести игру с преодолением препятствий с целью совершенствования двигательных умений и качества ловкости у детей. 4.Учет по челночному бегу 3Х10 м.
Урок 14(32). 1.Проверить умения в лазании по канату произвольным способом. 2.Провести игры-эстафеты с различными предметами и препятствиями. 3.Дать задание на дом по выполнению УГГ в период зимних каникул. Напомнить учащимся о порядке проведения уроков на лыжах. 4.Тестирование на гибкость – наклоны вперед, сидя на полу.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (2 класс)
Урок 1(33). 1.Рассказать о значении занятий физкультурой на свежем воздухе (особенно зимой) для закаливания. 2.Напомнить о правилах безопасности во время занятий на лыжах с палками, особенно при катании с горок. 3.Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепления). 4.На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000 м (медленно).
Урок 2(34). 1.Повторить содержание урока 1(33). 2.Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40 м.
Урок 3(35). 1.Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). 2.Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. 3.Развивать скоростные способности в эстафете с поворотами между командами на дистанцию до 50 м. 4.Пройти в среднем темпе дистанцию 1000 м.
Урок 4(36). 1.Совершенствовть скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. 2. Провести круговую эстафету с палками с этапом до 100 м между двумя командами 2-3 раза. 3.Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000 м в среднем темпе. Темп задает учитель.
Урок 5(37). 1.Совершенствовать технику скользящего шага с палками. 2.Пордолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30⁰ с палками и спуска в низкой стойке. 3.Круговая эстафета с этапом до 100 м.
Урок 6(38). 1.На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палками. 2.Продолжить обучение подъемам и спускам и провести эстафету между двумя-тремя командами со спуском и подъемом на склон. 3.Домашнее задание: катание с горок и прогулки на лыжах.
Урок 7(39). 1.Провести учет умений по технике скольжения без палок. 2.Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. 3.Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона между двумя-тремя командами.
Урок 8(40). 1.Разминка на учебном круге (5-6 мин.). 2.Оценить технику спусков и подъемов без палок (девочки). 3.Для мальчиков и девочек отдельно провести игру на дистанцию 200-250 м «Кто самый быстрый?».
Урок 9(41). 1.Разминка на учебном круге (5-6 мин.). 2.Оценить технику спусков и подъемов без палок (мальчики). 3.Для мальчиков и девочек отдельно провести игру на дистанцию 200-250 м «Кто самый быстрый?».
Урок 10(42). 1.Совершенствовать скольжение с палками на учебном круге. 2.Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. 3.Пройти дистанцию до 1000 м со средней скоростью.
Урок 11(43). 1. Совершенствовать скольжение с палками на учебном круге. 2.Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. 3.Пройти дистанцию до 1000 м со средней скоростью.
Урок 12(44). 1.Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150 м (1-2 раза). 2.Провести соревнования на дистанцию 1000 м (старт для мальчиков и девочек раздельный).
Урок 13(45). 1.Занятия в зале. Повторить строевые упражнения: перестроения в две шеренги; построение в одну шеренгу на скорость. 2.Повторить комплекс упражнений с мячами (6-8 упражнений). 3.Провести игры «У ребят порядок строгий», «Послушный мяч» и др.
Урок 14(46). 1.Учить построению в две шеренги в игре «У ребят порядок строгий». 2.Повторить упражнения с мячом. Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в шаге. 3.Игра «Передал – садись!».
Урок 15(47). 1.Разучить комплекс упражнений с большими мячами, стоя и сидя на полу. 2.Продолжить обучение ведению баскетбольного мяча в шаге. 3.Повторить игру «Передал – садись!».
Урок 16(48). 1.Совершенствовать комплекс упражнений с большими мячами. 2.Повторить игру «Передал – садись!» с увеличением расстояния для броска на 1-2 м. 3.Провести игры с бегом: различные варианты салок с отдыхом во время объяснения следующего варианта.
Урок 17(49). 1.Проверить умения в ведении мяча в шаге (девочки). 2.Разучить упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг). 3.Организовать игру между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.
Урок 18(50). 1.Проверить умения в ведении мяча в шаге (мальчики). 2.Разучить упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг). 3.Организовать игру между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.
Урок 19(51). 1.Провести ходьбу в быстром темпе 20-30 сек, бег с изменением направления до 1,5 мин. Раздать гимнастические скакалки, перестроить класс и разучить комплекс упражнений со скакалкой. 2.Провести игру-эстафету с баскетбольными мячами между командами: ведение и передачи с обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.
Урок 20(52). 1.Повторить урок 19(51) для совершенствования умений в прыжках через скакалку, в ведении и передаче мяча после ведения в командной эстафете. 2.Подвести итоги успеваемости за III четверть, дать задание детям на весенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (2 класс)

Урок 1(53). 1.Повторить расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две с игрой «У ребят порядок строгий». 2.Учить перестроению с размыканием в колонну по четыре, выполнить общеразвивающие упражнения типа зарядки. 3.Учить разбегу в три шага в прыжках в высоту. Уточнить толчковую ногу, опрашивая детей после прыжка. 4.Провести игру с метанием по катящемуся баскетбольному мячу.
Урок 2(54). 1.Повторить содержание предыдущего урока. 2.Учить метанию в цель (вертикальную) с места с расстояния 3-4 м – девочки и 5-6 м – мальчики. 2.Провести игру с метанием по катящемуся баскетбольному мячу.
Урок 3(55). 1.Повторить и совершенствовать упражнения типа зарядки. 2.Продолжить обучение разбегу в прыжках в высоту с трех шагов. 3.Закрепить двигательные действия руки при метании в цель. 4.Провести игру с метанием малых мячей по катящемуся большому мячу.
Урок 4(56). 1.Учить прыжкам через скакалку на месте с вращением вперед. 2.Совершенствовать технику метания по вертикальной цели. 3.Провести учет по прыжкам в высоту (проверить умение прыгать, согнув ноги с разбега в три шага – высота 50-60 см). 4.Провести игру-эстафету с набивным мячом 1-2 кг сидя на скамейках командами.
Урок 5(57). 1.Совершенствовать строевые упражнения: перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ. 2.Продолжить обучение прыжкам через скакалку. 3.Двумя – тремя командами повторить челночный бег с кубиками. 4.Провести учет умений по метанию в цель.
Урок 6(58). 1.Совершенствовать строевые упражнения: перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ. 2.Продолжить обучение прыжкам через скакалку. 3.Двумя – тремя командами повторить челночный бег с кубиками. 4.Учить ведению баскетбольного мяча обычным и быстрым шагом. 5.Провести эстафету с предметом по выбору детей.
Урок 7(59). 1.Учить ведению мяча в движении и последующей передаче в паре. 2.Организовать самостоятельные занятия по прыжкам через скакалку (5-6 мин). 3.Провести игру-эстафету с ведением и передачей мяча между двумя – четырьмя командами. Команды сидят на скамейках. 4.Учет по преодолению пяти препятствий.
Урок 8(60). 1.Перед выходом на площадку напомнить детям правила безопасности при беге на короткие дистанции, прыжках и метании. 2.После ходьбы и медленного бега до 1,5 мин. – провести упражнения в парах с набивными мячами (можно использовать другие мячи). 3.Организовать и принять на результат подтягивание.
Урок 9(61). 1.Повторить упражнения с мячами в парах. 2.Учить длительному бегу в сочетании с ходьбой до 3 мин. 3.Провести учет по технике ведения мяча в движении шагом. 4.Провести игру в «Салки» (различные варианты). 5.Провести тестирование на гибкость.
Урок 10(62). 1.Продолжить работу на развитие общей выносливости: бег в сочетании с ходьбой до 3 мин. Учет по челночному бегу 3х10 м. 2.Учить в тройках передачам мяча с последующим перемещением. 3.Продолжить обучение многоскокам (8 прыжков с ноги на ногу). 4.Проверить на оценку умение в передаче мяча от груди в парах.
Урок 11(63). 1.Провести медленный бег до 1 мин. с двумя – тремя ускорениями до 20 м. 2.Повторить передачи в тройках с последующим перемещением. 3.Совершенствовать прыгучесть в многоскоках. 4.Повести «Салки – выручалки», «Салки» с пролезанием между ног. 5.Учет по прыжкам в длину с места.
Урок 12(64). 1.Провести бег в сочетании с ходьбой до 3,5 мин. 2.Совершенствовать многоскоки. 3.Учить разбегу в 5-7 шагов с отталкиванием от полосы 60 см и последующим прыжком в длину в яму с песком. 4.Формировать правильное движение руки при метании мяча на дальность в парах. 5.Учет по бегу на 30 м (девочки).
Урок 13(65). 1.Провести общеразвивающие упражнения в движении по кругу (5-8 мин). 2.Продолжить обучение разбегу в прыжках в длину с 5-7 шагов. 3.Закрепить движение руки при метании мяча на дальность с места (в парах). 4.Учет по бегу на 30 м (мальчики). 5.Провести игру «Встречная эстафета» с палочкой на дистанцию до 30 м.
Урок 14(66). 1.Продолжить развитие выносливости в медленном беге до 4 мин. в сочетании с ходьбой (а кто хочет – только бег). 2.Провести учет умений по прыжкам в длину с разбега 5-7 м. 3.Совершенствовать технику метания мяча (150 г) в парах на дальность с места. 4.Распределить класс на 2 забега и провести шестиминутный бег.
Урок 15(67). 1.Провести тестирование по прыжкам в длину с места.. 2.Провести тестирование по подтягиванию.
Урок 16(68). 1.Провести тестирование по бегу на 30 м. 2.Провести беседу: «Правила принятия солнечных и воздушных ванн», «Правила поведения на воде во время купания в открытых водоемах летом». 3.Дать индивидуальные задания детям на лето.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (3 класс)
Урок 1. 1.Знакомство с классом. Краткая беседа о правилах техники безопасности на уроках физической культуры в спортивном зале и на площадке. Информация о содержании комплекса утренней зарядки. 2.Учить технике высокого старта. 3.Повторить технику прыжка в длину с места. 4.Провести игру «Круговая эстафета» с этапами 15-20 м. 5.После активного отдыха провести медленный бег до 2 мин.
Урок 2. 1.Закрепить технику высокого старта. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 3.Повторить игру урока 1 и провести бег с высокого старта до 20 м. 4.После активного отдыха провести бег до 2 мин в медленном темпе.
Урок 3. 1.Провести бег на 30 м на результат (КДП). 2.Учить разбегу в прыжках в длину. 3.Продолжить развитие выносливости в медленном беге (3 мин).
Урок 4. 1.Проверить на оценку технику высокого старта. 2.Закрепить и совершенствовать разбег в прыжках в длину. Учет по прыжкам в длину с места (КДП). 3.Учить метанию малого мяча (150 г) с места на дальность (в парах). 4.Провести медленный бег до 3 мин.
Урок 5. 1.Проверить на результат челночный бег 3x10 м с кубиками (КДП). 2.Совершенствовать технику разбега в прыжках в длину. 3.Закрепить двигательное умение в метании малого мяча с места. 4.Провести медленный бег до 4 мин.
Урок 6. 1.Проверить на результат прыжок в длину с разбега. 2.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (7-8 упражнений). 3.Совершенствовать технику метания мяча с места. 4.Провести учет в медленном беге до 6 мин (КДП).
Урок 7. 1.Проверить комплекс утренней гимнастики. 2.Провести учет в выполнении наклонов вперед сидя на полу (КДП). 3.Учет результатов в метании мяча на дальность с места. 4.Провести бег в медленном темпе до 5 мин.
Урок 8. 1.Закрепить комплекс утренней гимнастики. Поставить (выборочно) оценки отдельным учащимся за технику выполнения упражнений. 2.Провести игру «Воробьи – вороны». 3.Провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП).

Урок 9. 1.Провести учет по выполнению комплекса утренней гимнастики. 2.Учить метанию мяча в цель с дистанции 6 м. 3.Провести игру «Салки» на время (отдельно мальчики и девочки).

Урок 10. 1.Рассказать о значении утренней гимнастики. 2.Разучить несколько упражнений с большими резиновыми мячами. 3.Закрепить технику метания мяча в вертикальную цель с 6 м. 4.Учить передаче баскетбольного мяча снизу двумя руками. 5.Провести игру «Салки» на время (отдельно мальчики и девочки).
Урок 11. 1.Повторить ранее пройденные упражнения с большими мячами. 2.Совершенствовать технику метания мяча в цель с места. 3.Закрепить технику передачи баскетбольного мяча снизу и учить передачи от груди двумя руками. 4.Учить ведению баскетбольного мяча на месте (постановка кисти). 5.Провести игру «Белые медведи».
Урок 12. 1.Учить перестроению из одной шеренги в две, расчету на первый – второй. 2.Продолжить разучивание упражнений с большими мячами, усложнив их выполнением поворотов, приседаний, хлопков и т.д. 3.Проверить на результат метание малого мяча в цель. 4.Повторить технику передачи мяча снизу и от груди двумя руками в баскетболе, пройденную на предыдущих уроках. 5.Учить ведению баскетбольного мяча в движении шагом. 6.Повторить игру «Белые медведи».
Урок 13. 1.Закрепть умения и навыки перестроения из одной шеренги в две. 2.Проверить на оценку (выборочно) технику передачи баскетбольного мяча снизу и от груди двумя руками в парах. 3.Совершенствовать технику ведения мяча в движении шагом. 4.Учить преодолению полосы из пяти препятствий. 5.Провести игру «Воробьи – вороны».
Урок 14. 1.Совершенствовать перестроения из одной шеренги в две. 2.Учить преодолению полосы из пяти препятствий. 3.Проверить на оценку технику ведения мяча в перемещении шагом. 4.Провести игру «День и ночь» (вариант игры «Воробьи – вороны»).
Урок 15. 1.Совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении. 2.Учить подтягиванию на перекладине из виса (мальчики) и виса лежа (девочки). 3.Провести учет по преодолению полосы из пяти препятствий. 4.Провести эстафету на лучшее ведение баскетбольного мяча.
Урок 16. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать технику и развивать силовые качества учащихся при подтягивании на перекладине. 3.Совершенствовать технику ведения мяча бегом в командной эстафете.
Урок 17. 1.Совершенствовать выполнение упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на результат подтягивание на перекладине. 3.Провести игру – эстафету с набивными мячами (1-2 кг). 4.Провести любимые игры учащихся.
Урок 18. 1.Совершенствовать выполнение упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на результат подтягивание на перекладине. 3.Провести игру – эстафету с набивными мячами (1-2 кг). 4.Провести любимые игры учащихся. 5.Подвести итоги I четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (3 класс)

Урок 1(19). 1.Напомнить о правилах безопасности на уроках гимнастики, рассказать о влиянии физических упражнений на осанку. 2.Учить фигурной маршировке: противоходом и змейкой. 3.Разучить комплекс упражнений утренней гимнастики (8 упражнений). 4.Повторить технику выполнения акробатических упражнений: кувырок в сторону, стойка на лопатках согнув ноги, перекаты в группировке вперед и назад, а также лазание по канату произвольным способом. 5.Провести игру с использованием гимнастических обручей.
Урок 2(20). 1.Повторить строевые упражнения предыдущего урока. 2.Закрепить умения по порядку и правильно выполнять комплекс УГГ. 3.Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне (100 см). 4.Учить выполнению 2-3 кувырков вперед слитно, повторить упражнения предыдущего урока. 5.Провести игру с гимнастическими обручами.
Урок 3(21). 1.Повторить строевые упражнения и комплекс УГГ с целью совершенствования техники выполнения и закрепления двигательного навыка. 2.Совершенствовать умения в лазании по канату произвольным способом. 3.Учить стойку на лопатках прогнувшись. Закрепить выполнение 2-3 кувырков слитно. 4.Совершенствовать двигательные умения в игре с использованием гимнастических обручей.
Урок 4(22). 1.Учить построению в две шеренги. 2.Проверить (выборочно) на оценку выполнение комплекса УГГ. 3.Совершенствовать упражнения в равновесии на бревне. 4.Учить акробатическому упражнению – мост из положения лежа на спине, совершенствовать кувырки вперед, закрепить стойку на лопатках прогнувшись. 5.Провести игру-эстафету с использованием гимнастических обручей.
Урок 5(23). 1.Повторить строевое упражнение – построение в две шеренги. 2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой (7-8 упражнений). 3.Проверить умения по выполнению 2-3 кувырков вперед слитно. Совершенствовать стойку на лопатках прогнувшись. Закрепить умение выполнять мост. 4.Провести игру-эстафету с преодолением вертикального препятствия высотой до 50 см (резиновый шнур по ширине зала).
Урок 6(24). 1.Повторить строевое упражнение – построение в две шеренги. 2.Закрепить комплекс УГГ с гимнастической палкой. 3.Проверить выполнение стойки на лопатках прогнувшись, совершенствовать мост. 4.Учить упражнениям в равновесии при хождении по бревну (100 см): ходьба на носках и повороты кругом на обеих и одной ноге, приседания и переход в упор присев, в упор на колено и седы сбоку и верхом. 5.Совершенствовать игру-эстафету с преодолением препятствия.
Урок 7(25). 1.Учить расчету на первый-второй. 2.Совершенствовать комплекс УГГ с гимнастической палкой. 3.Повторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, проверить на оценку упражнение мост. 4.Совершенствовать лазание по канату произвольным способом. 5.Развивать двигательные качества в игре с преодолением препятствий: пепелезание, подлезание, преодоление прыжком и др.
Урок 8(26). 1.Повторить расчет на первый-второй (четкий поворот головы). 2.Проверить (выборочно) на оценку выполнение комплекса упражнений с гимнастической палкой. 3.Совершенствовать упражнения в равновесии. 4.Повторить упражнения в лазании и перелазании по наклонной скамейке, по гимнастической стенке и перелазании через бревно. 5.Совершенствовать двигательные умения и качества в игре урока 7.
Урок 9(27). 1.Совершенствовать строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 кг. 3.Совершенствовать умения в лазании по канату. Учет по преодолению препятствия. 4.Учить простейшему соединению акробатических пройденных элементов. 5.Провести игру-эстафету (сидя на скамейках) с набивными мячами 1-2 кг.
Урок 10(28). 1.Повторить содержание предыдущего урока. Вместо лазания по канату дать упражнения в равновесии в виде полосы препятствий. 2.Провести учет по шестиминутному бегу.
Урок 11(29). 1.Учить перестроению из одной шеренги в две. 2.Совершенствовать броски набивного мяча друг другу с ловлей и различными передачами. 3.Повторить акробатическое соединение. 4.Преодолеть гимнастическую полосу препятствий с включением следующих элементов: лазание по наклонной скамейке, гимнастической стенке; перелезание через бревно; подлезание под препятствие, кувырки. 5.Провести игру с набивными мячами и бегом. 6.Подтягивание – учет.
Урок 12(30). 1.Повторить строевые упражнения. Учет по прыжкам в длину с места. 2.Проверить (выборочно) выполнение упражнений с набивным мячом. 3.Совершенствовать акробатическое соединение. 4.Разучить шаги галопа и польки в парах. 5.Провести игру с включением упражнений по акробатике.
Урок 13(31). 1.Вместо ОРУ провести преодоление гимнастической полосы препятствий. 2.Проверить (выборочно) выполнение акробатического соединения. 3.Совершенствовать танцевальные упражнения: шаги галопа и польки. 4.Провести учет по подтягиванию на перекладине (мальчики) и лазанию по канату (девочки), а также по челночному бегу 3x10 м. 5.Совершенствовать в игре выполнение акробатических упражнений.
Урок 14(32). 1.Проверить подтягивание у девочек и лазание по канату у мальчиков. 2.Провести игры с различными предметами. Провести тест на гибкость. 3.Напомнить учащимся о порядке проведения лыжных уроков, дать задание на каникулы по выполнению УГГ.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (3 класс)
Урок 1(33). 1.Напомнить о правилах поведения на уроках лыжной подготовки, о температурном режиме (не ниже 12⁰ без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. 2.Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. 3.Пройти дистанцию 1000 м с переменной скоростью.
Урок 2(34). 1.На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. 2.Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000 м со средней скоростью без учета времени.
Урок 3(35). 1.На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага без палок. 2.Совершенствовать технику подъемов и спусков со склонов в низкой стойке без палок. 3.Пройти дистанцию 1000 м на время (старт раздельный).
Урок 4(36). 1.Совершенствовать умение в подъемах и спусках со склонов в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием. 2.Оценить технику спуска в низкой стойке (девочки). 3.Учить торможению плугом со склона до 30⁰ без палок и с палками. 4.Пройти дистанцию 1000 м на время с раздельного старта (вторая прикидка).
Урок 5(37). 1.Провести учет по технике подъема на склон наискось без палок ступающим шагом. 2.Повторить с целью закрепления технику торможения плугом: в конце склона, в середине склона; после торможения в конце склона – повороты переступанием на малой скорости. 3. Пройти с равномерной средней скоростью дистанцию 1,5 км.
Урок 6(38). 1.Учить подъему на склон лесенкой – без палок и с палками. 2.Совершенствовать торможение плугом и повороты в конце. 3.Провести игру «Пройди в ворота». 4.Совершенствовать общую выносливость в прохождении дистанции 1,5 км (скорость задает учитель).
Урок 7(39). 1.Провести учет умений торможения плугом. 2.Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». 3.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью.
Урок 8(40). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км.
Урок 9(41). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км.
Урок 10(42). 1.На учебном круге повторение скользящего шага с палками. 2.Повести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50 м (1-2 раза). 3.Медленно пройти дистанцию до 2 км.
Урок 11(43). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.
Урок 12(44). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.
Урок 13(45). 1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100 м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.
Урок 14(46). 1.Проверить инвентарь, провести разминку на учебном круге с палками. 2.Провести контрольный забег на дистанцию 1000 м с раздельного старта. Девочки стартуют после мальчиков. 3.Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить детям о том, что следующие уроки проводятся в спортивном зале.
Урок 15(47). 1.Повторить преодоление полосы препятствий (2-3 раза). 2.Учить прыжку в высоту с трех шагов разбега под углом 30-40⁰. 3.Провести игру «День и ночь». 4.Дать домашнее задание выполнять перекаты вперед и назад, кувырок вперед на диване, на полу.
Урок 16(48). 1.Совершенствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту. 2.Повторить игру «День и ночь», разучить игру «Охотники и утки» с волейбольными мячами (отдельно девочки и мальчики).
Урок 17(49). 1. .Совершенствовать двигательные умения в преодолении полосы препятствий и прыжках в высоту с трех шагов, уточняя толчковую ногу. 2.Повторить игру «Охотники и утки», разучить игру «Совушка».
Урок 18(50). 1.Провести соревнования по преодолению полосы препятствий с определением количества допущенных ошибок. 2.Совершенствовать прыжок в высоту с разбега под углом 30-40⁰. 3.Провести с целью закрепления игровых действий игру «Совушка».
Урок 19(51). 1.Провести на оценку прыжки в высоту, оценить двигательные действия: разбег в три шага, отталкивание удобной ногой, полет согнув ноги и приземление на ноги (без падения). 2.Разучить и провести игру «Заяц без логова».
Урок 20(52). 1.Провести игры, пройденные на предыдущих уроках. 2.Подвести итоги успеваемости за III четверть. 3.Дать задание на период весенних каникул, сообщить о режиме работы спортивного зала школы и намеченных физкультурно-оздоровительных мероприятиях с учащимися начальной школы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (3 класс)
Урок 1(53). 1.Рассказать о правилах дыхания при беге, о частоте дыхания в минуту. 2.Совершенствовать строевые упражнения, пройденные в первом полугодии, провести различные построения на время. 3.Разучить новый комплекс утренней гимнастики. 4.Провести игру-эстафету с переноской предмета (любого).
Урок 2(54). 1.Учить преодолению препятствий во время ходьбы и бега до 1 мин. 2.Повторить с целью закрепления комплекс УГГ. 3.Учить прыжку в высоту через резинку с разбега под углом к ней (ученикам выяснить толчковую ногу). 4.Провести игру «Охотники и утки».
Урок 3(55). 1.Совершенствовать технику разбега (3-5 шагов) под углом 30-40⁰ в прыжках в высоту. 2.Учить замаху из-за спины через плечо при метании в цель. 3.Провести игру-эстафету с обручами между двумя – тремя командами.
Урок 4(56). 1.Общеразвивающие упражнения с набивными мячами 1-2 кг в парах. 2.Продолжить обучение прыжку в высоту. Определить толчковую ногу, распределить учеников по местам разбега (справа и слава от резинки). 3.Продолжить обучение метанию в цель (замах руки) с места. 4.Игра «День и ночь».
Урок 5(57). 1.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Учить положениям тела при высоком старте. 3.Оценить выполнение прыжков в высоту с разбега в 3-5 шагов. 4.Провести игру «Воробьи – вороны».
Урок 6(58). 1.Выполнить упражнения с набивным мячом для развития мышц плечевого пояса. 2.Учить медленному бегу до 2 мин. 3.Повторить технику высокого старта с пробежками до 10 м. 4.Проверить на оценку технику метания в цель с места, занести в протокол количество попаданий у мальчиков с расстояния 5-6 м, у девочек с расстояния 3-4 м от цели. 5.Провести игры «День и ночь», «Воробьи - вороны».
Урок 7(59). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать стартовый разбег (с высокого старта). 3.Совершенствовать технику ведения баскетбольного мяча в шаге. 4.Провести игру «Охотники и утки» (отдельно мальчики и девочки). 5.Провести учет по преодолению препятствий.
Урок 8(60). 1.Развивать общую выносливость – медленный бег до 2 мин. 2.Повторить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 3.Принять на оценку технику (положение) высокого старта. 4.Провести игру «Охотники и утки» с двумя мячами. 5.Провести учет по подтягиванию.

Урок 9(61). 1.Совершенствовать упражнения со скакалкой – прыжки с вращением вперед до 30 прыжков без остановки и ошибок. 2.Проверить умение вести баскетбольный мяч в шаге. 3.Познакомить детей с правилами игры «Перестрелка». 4.Перед выходом на площадку напомнить детям правила безопасности при беге, прыжках и метании. 5.Провести тест на гибкость.

Урок 10(62). 1.На площадке провести медленный бег до 3 мин.; ходьба, отдых. Учет по бегу 3х10 м. 2.Выполнить упражнения в парах на сопротивление (3-4 упражнения). 3.Учить метанию (в парах) мяча 150 г с места на дальность. 4.На волейбольной площадке провести игру «Перестрелка» с целью закрепления правил.

Урок 11(63). 1.Продолжить развитие выносливости, провести бег до 3 мин. 2.Провести по беговой дорожке (поточно) многоскоки (8 прыжков). 3.Продолжить обучение метанию мяча с места на дальность. 4.Совершенствовать умения в игре «Перестрелка». 5.Тестирование по прыжкам в длину с места.
Урок 12(64). 1.Учить медленному бегу с переменной скоростью (до 50 м). 2.Повторит 2-3 раза многоскоки. Учет по бегу на 30 м (мальчики). 3.Учит прыжкам в длину с укороченного разбега (5-7 шагов) в прыжковую яму. 4.Продолжить обучение метанию с места на дальность. 5.Отдельными группами (мальчики и девочки) играть в «Салки» (разные варианты).
Урок 13(65). 1.Провести бег в чередовании с ходьбой до 3-4 мин, отдых 1-1,5 мин. 2.Повторить метание на дальность и провести учет на результат. 3.Провести соревнования по бегу на 30 м (девочки). 4.Объявить результаты соревнований по бегу на 30 м и метанию на дальность.
Урок 14(66). 1.Провести разминку в виде встречной эстафеты с этапом до 20 м. 2.Провести соревнования по бегу на 30 м (мальчики). 3.Принять тест по шестиминутному бегу.
Урок 15(67). 1.Провести разминку в виде игры «Перестрелка». 2.Принять тест в прыжках в длину с места. Принять у задолжников метание мяча на дальность и челночный бег 3х10 м.
Урок 16(68). 1.Совершенствоать игру «Перестрелка» на волейбольной площадке. 2.Подготовить беговую дорожку с разметкой через 10 м и провести шестиминутный бег. Девочки бегут – мальчики считают круги и общую дистанцию, затем наоборот. 3.Объявить результаты бега. Напомнить детям, у кого слабые результаты по бегу, прыжкам, метаниям и подтягиванию о необходимости заниматься самостоятельно в дни летних каникул. Напомнить правила пользования солнечными и воздушными ваннами, а также правила поведения на воде. Дать задание тем, кто не умеет держаться на воде за летний период обязательно научиться плавать под руководством родителей.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (4 класс)
Урок 1. 1.Провести беседу о правилах техники безопасности на уроках по бегу, прыжкам и метаниям, а также во время преодоления различных препятствий. 2.Познакомить учащихся с содержанием нового комплекса зарядки. 3.Учить технике высокого старта. 4.Для развития скорости провести встречную эстафету с этапом до 30 м.
Урок 2. 1.Закрепить навыки высокого старта. 2.Провести контроль за скоростной подготовленностью (бег 30 м. с высокого старта). 3.Для подготовки к бегу на 2000 м. провести бег в медленном темпе до 4 мин.
Урок 3. 1.Совершенствовать технику высокого старта. 2.Учет по бегу на 30 м (КДП). 3.Провести контроль за скоростно-силовой двигательной подготовленностью (прыжок в длину с места). 4.Учить прыжку в длину способом «согнув ноги» с короткого разбега. 5.Провести бег в медленном темпе до 6 мин.
Урок 4. 1.Проверить на оценку технику высокого старта. 2.Осуществить тестирование по прыжкам в длину с места (КДП). 3.Продолжить обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги» с разбега. 4.Учить технике метания малого мяча(150 г) с места на дальность (в парах). 5.Провести бег в медленном темпе до 6 мин.
Урок 5. 1.Закрепить технику метания малого мяча с места. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». 3.Провести учет по челночному бегу 3x10 м. (контрольное упражнение). 4.Провести бег в медленном темпе до 8 мин.
Урок 6. 1.Провести учет по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» (контрольное упражнение). 2.Совершенствовать технику метания малого мяча с места 3.Провести шестиминутный бег (КДП).
Урок 7. 1.Провести учет по метанию малого мяча на дальность (контрольное упражнение). 2.Провести круговую эстафету с этапом до 20 м. 3.Провести тестирование на гибкость - наклоны вперед сидя на полу (КДП).
Урок 8. 1.Принять у задолжников контрольные упражнения по бегу на короткую дистанцию, прыжкам и метанию мяча. 2.Провести учет по бегу на 60 м. с высокого старта. 3.Провести краткую беседу о форме одежды и организации урока в связи с переходом в спортивный зал.

Урок 9. 1.Для развития ловкости и скоростной выносливости провести игру «Салки» на время со сменой водящих. 2.Провести в зале подтягивание на результат. 3.Познакомить учащихся с техникой передачи мяча снизу в баскетболе. 4.Познакомить учащихся с техникой ловли мяча двумя руками. 5.Провести игру типа «Веселых стартов» с гимнастической скакалкой.

Урок 10. 1.Продолжить развитие скоростной выносливости (игра «Салки»). 2.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в баскетболе. 3.Провести игру типа «Веселых стартов» с обручами.
Урок 11. 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча в баскетболе. 2.Провести игру типа «Веселых стартов» с набивными мячами (2 кг.).
Урок 12. 1.Совершенствовать навыки ловли мяча двумя руками и передачи снизу и сверху двумя руками. 2.Учить технике передачи мяча двумя руками от груди. 3.Учить ведению мяча по прямой в движении шагом. 4.Провести игру эстафету с эстафетной палочкой.
Урок 13. 1.Совершенствовать технику ловли и передачи мяча изученными способами. Закрепить технику передачи мяча от груди двумя руками. 2.Продолжить обучению ведению мяча по прямой линии шагом. 3.Провести эстафету с ведением баскетбольного мяча.
Урок 14. 1.Провести комплекс упражнений с предметами для развития мышц и укрепления связок в плечевом поясе (набивные мячи 1 и 2 кг). 2.Совершенствовать технику ведения мяча по прямой линии быстрым шагом. 3.Провести игру с применением изученных способов ведения, передач и ловли баскетбольного мяча. 4.Преодолеть полосу из 5 препятствий в зале.
Урок 15. 1.Совершенствовать технику подтягивания на перекладине из виса (мальчики) и виса лежа (девочки). 2.Разучить игру «Перестрелка». 3.Провести комплекс упражнений с набивными мячами (1 и 2 кг). 4.Осуществить тестирование по преодолению полосы из 5 препятствий в спортивном зале (КДП).
Урок 16. 1.Провести комплекс упражнений с набивными мячами для развития мышц ног и спины. 2.Совершенствовать технику подтягивания на перекладине. 3.Совершенствовать технику игры «Перестрелка».
Урок 17. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (для выполнения дома). 2.Продолжить совершенствование подтягивания на перекладине. 3.Провести игру «Перестрелка».
Урок 18. 1.Провести учет по подтягиванию на перекладине (КДП). 2.Провести игру «Перестрелка». 3.Подвести итоги I четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (4 класс)

Урок 1(19). 1.Объяснить правила безопасности на уроках гимнастики. 2.Рассказать об основных правилах закаливания. 3.Разучить комплекс упражнений УГГ с включением прыжков с различными поворотами. 4.Повторить технику кувырка вперед в группировке, учить кувырку назад в группировке. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими скакалками.
Урок 2(20). 1.Совершенствовать повороты на месте: направо, налево и кругом. 2.Закрепить комплекс упражнений, разученный на уроке 1(19). 3.Учить лазанию по канату в три приема. 4.Закрепить кувырок назад в группировке, совершенствовать технику кувырка вперед, учить стойке на лопатках перекатом назад. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.
Урок 3(21). 1.Совершенствовать комплекс УГГ с целью выучить его наизусть. 2.Закрепить технику лазания по канату в три приема. 3.Учить акробатическое упражнение «мост» самостоятельно и с помощью, совершенствовать кувырок назад в группировке, закрепить технику выполнения стойки на лопатках перекатом назад. 4.Совершенствовать игру с гимнастической скакалкой.
Урок 4(22). 1.Совершенствовать технику выполнения поворотов на месте. 2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 4.Проверить на оценку (выборочно) технику выполнения кувырка назад, совершенствовать стойку на лопатках, повторить «мост» с помощью. 5.Провести игру с включением в нее кувырков вперед и назад (с места).
Урок 5(23). 1.Учить перестроению из одной шеренги в три. 2.Закрепить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 4.Совершенствовать акробатическое упражнение «мост», проверить на оценку (выборочно) стойку на лопатках перекатом назад. 5.Провести игру с включением в нее акробатических упражнений.
Урок 6(24). 1.Повторить перестроение из одной шеренги в три. 2.Совершенствовать комплекс УГГ с гимнастической палкой – выучить наизусть. 3.Повторить все акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, проверить на оценку «мост». 4.Совершенствовать технику лазания по канату в три приема. 5.Познакомить учащихся с акробатическим соединением.
Урок 7(25). 1.Повторить (на четкость исполнения) повороты на месте и перестроение из одной шеренги в три. 2.Провести ОРУ с набивными мячами 1-2 кг. 3.Учить упражнениям в равновесии на бревне – в виде полосы препятствий. 4.Учить опорному прыжку на стопку матов и коня (до 90 см). 5.Проверить технику лазания по канату в три приема на оценку.
Урок 8(26). 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить обучение опорному прыжку на коня (до 90 см). 3.Разучить висы на низкой перекладине: завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги. 4.Провести игру-эстафету с набивными мячами с бегом.
Урок 9(27). 1.Совершенствовать выполнение комплекса упражнений с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику опорного прыжка через коня в ширину. 3.Учить вису прогнувшись на гимнастической стенке. 4.Повторить висы на низкой перекладине, пройденные на предыдущем уроке. 5.Продолжить развитие двигательных качеств в игре-эстафете с набивными мячами. 6.Тестирование по преодолению полосы препятствий в зале.
Урок 10(28). 1.Учить перестроению из колонны по одному в колонну по три. 2.Проверить на оценку опорный прыжок: разбег, толчок и прыжок на колени. 3.Закрепить упражнение на гимнастической стенке – вис прогнувшись. 4.Учить соскоку с коня из упора на коленях махом рук вперед. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами. 6.Учет – шестиминутный бег.
Урок 11(29). 1.Повторить перестроения урока 10(28), провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. Тестирование по подтягиванию. 2.Совершенствовать вис прогнувшись на гимнастической стенке. 3.Закрепить умение в соскоке с коня махом рук вперед. 4.Повторить игру с гимнастическими обручами (варианты).
Урок 12(30). 1.Провести 2-3 раза преодоление гимнастической полосы препятствий: кувырок вперед, подлезание под препятствие (конь, козел, резинка на высоте 50-60 см, бревно, наклонная скамейка и др.). 2.Совершенствовать опорный прыжок в целом. 3.Проверить умение выполнять вис прогнувшись на гимнастической стенке. 4.Учить прыжкам с гимнастической скакалкой. 5.Провести игру-эстафету со скакалкой. 6.Тестирование по прыжкам в длину с места.
Урок 13(31). 1.Повторить строевые упражнения, пройденные на предыдущих уроках. 2.Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 3.Провести учет по опорному прыжку и челночному бегу 3x10 м. 4.Провести игру-эстафету с гимнастическими скакалками.
Урок 14(32). 1.Провести урок игр-эстафет с различными предметами. Провести тестирование на гибкость. 2.Подвести итоги успеваемости за четверть. 3.Дать задание на дом по выполнению утренней гимнастики. 4.Напомнить учащимся о порядке проведения уроков по лыжной подготовке.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (4 класс)
Урок 1(33). 1.Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. 2.Совершенствовать технику подъемов и спусков со склонов с палками и без них. 3.Совершенствоать технику торможения плугом и преодоления ворот в конце спуска. 4.Провести эстафету (в начале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).
Урок 2(34). 1.Повторить пункты 2 и 3 содержания предыдущего урока. 2.Провести учет умений в спусках со склона в средней стойке с палками. 3.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью.
Урок 3(35). 1.Учить попеременному двухшажному ходу с палками. 2.Совершенствовать повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50⁰. 3.Проверить (на оценку) торможение плугом. 4.Провести игру «Не задень!».
Урок 4(36). 1.Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. 2.Познакомить с техникой одновременного двухшажного хода: координация работы рук (одновременная) на два шага. 3.Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. 4.Повторить игру «Не задень!».
Урок 5(37). 1.Передвижение на лыжах до 2 км в медленном темпе. 2.На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. 3.Закрепить двигательное умение в технике одновременного двухшажного хода. 4.Провести катание с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.
Урок 6(38). 1.На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. 2.Совершенствоать технику одновременного двухшажного хода. 3.Учить подъему на склон полуелочкой. 4.Провести игру «Кто дальше».
Урок 7(39). 1.Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. 2.Оценить технику одновременного двухшажного хода. 3.Закрепить технику подъема на склон полуелочкой. 4.Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками.
Урок 8(40). 1.Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. 2.Оценить умение выполнять повороты переступанием в движении. 3.Совершенствовать технику подъема полуелочкой. 4.Провести игру по выбору детей.
Урок 9(41). 1.Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). 2.Оценить технику подъема полуелочкой. 3.Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50 м без палок.

Урок 10(42). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов. 2.На скорость провести эстафету с этапом до 50 м (2-3 раза). Отдых. 3.Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.
Урок 11(43). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов. 2.На скорость провести эстафету с этапом до 50 м (2-3 раза). Отдых. 3.Пройти дистанцию 2,5 км со средней скоростью.
Урок 12(44). 1.Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, секундомер и т.п. 2.Провести соревнования на дистанцию 1 км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. 3.Объявить результаты соревнований. Напомнить детям, что следующие занятия будут проходить в спортивном зале (спортивная одежда и обувь).
Урок 13(45). 1.Повторить с целью совершенствования двигательного умения ведение мяча на месте, в движении шагом, передачи в парах. 2.Учить ведению мяча в беге (сначала в среднем темпе). 3.Повести игру-эстафету между двумя – тремя командами с ведением баскетбольного мяча.
Урок 14(46). 1.Учить в парах передаче мяча от груди на месте и после ведения шагом. 2.Совершенствовать технику ведения мяча в беге. 3.Провести игру-эстафету с палочкой между командами, сидящими на скамейках с обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.
Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику ведения мяча в движении. 2.Закрепить технику передачи от груди двумя руками. 3.Разучить игру «Мяч ловцу».
Урок 16(48). 1.Проверить на оценку технику ведения мяча в беге. 2.Совершенствовать передачу мяча от груди. 3.Учить броску снизу по баскетбольному кольцу. 4.Повторить игру «Мяч ловцу» - закрепить правила игры.
Урок 17(49). 1.Проверить на оценку передачу мяча от груди. 2.Закрепить технику броска по кольцу снизу с расстояния 3 м. 3.Совершенствовать игру «Мяч ловцу» (девочки и мальчики на разных половинах зала).
Урок 18(50). 1.Провести игру «Мяч ловцу» (12-15 мин). 2.Совершенствовать технику броска по кольцу снизу. 3.Провести эстафету баскетболистов.
Урок 19(51). 1.Провести разминку-игру «Мяч ловцу». В игре оценить несколько учеников по умению играть. 2.Проверить несколько человек на технику выполнения броска мяча снизу в баскетбольное кольцо с 3 м. 3.Совершенствовать в игре-эстафете технику ведения мяча в беге и передачи от груди после ведения.
Урок 20(52). 1.Провести урок игр-эстафет по выбору учащихся. 2.Провести тестирование по плану. 3.Дать домашнее задание на весенние каникулы. Подвести итоги четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (4 класс)
Урок 1(53). 1.Рассказать о видах закаливания. 2.Учить рапорту учителю, приветствию. 3.Учить поворотам кругом на месте. 4.Разучить новый комплекс упражнений типа зарядки. 5.Освоить имитацию движений ног в прыжке способом ножницы. 6.Совершенствовать технику челночного бега с кубиками в виде игры между командами.
Урок 2(54). 1.Закрепить упражнения, пройденные на уроке 1(53). 2.Принять на результат челночный бег 3х10 м с кубиками. 3.Провести эстафету с передачей палочки. Команды сидят на скамейках, стойки (для обегания) на расстоянии 10-12 м.
Урок 3(55). 1.Совершенствовть строевые упражнения и комплекс зарядки, пройденные на предыдущем уроке. 2.Учить прыжкам в высоту способом ножницы через резинку с бокового разбега в три шага (высота резинки 50-60 см). 3.Провести бег в умеренном темпе до 1 мин.
Урок 4(56). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Учить прыжкам через скакалку вперед и назад (девочки). 2.Совершенствовать разбег в три шага в прыжках в высоту. 3.Провести эстафету с любым предметом между командами. 4.Повторить бег в умеренном темпе до 1 мин.
Урок 5(57). 1.Совершенствовать прыжки со скакалкой. 2.Повторить ведение мяча и передачу после ведения от груди. 3.Совершенствовать технику броска по кольцу снизу. 4.Разучить игру «Борьба за мяч».
Урок 6(58). 1.Продолжить обучение упражнениям со скакалкой. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч».
Урок 7(59). 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Продолжить обучение ведению мяча в быстром темпе и передаче мяча от груди партнеру. 3.Тренировать штрафной бросок по кольцу с 3 м. 4.Совершенствовать умения в игре «Борьба за мяч». 5.Тестирование по преодолению полосы препятствий в зале.
Урок 8(60). 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами. 2.Учить передаче мяча в тройках с перемещением в сторону передачи после ведения. 3.Проверить умения в броске по кольцу снизу. 4.Организовать игру «Удочка». 5.Провести контроль по подтягиванию.

Урок 9(61). 1.Совершенствовть четкость выполнения упражнений с набивными мячами, передачи в парах на расстоянии 2-3 м. 2.Учить броску мяча в пол и ловле после отскока от пола в парах. 3.Закрепить технику передачи в тройках (см. урок 8). 4.Повторить игру «Удочка». 5.Тестирование на гибкость.

Урок 10(62). 1.Разучить упражнения с малыми мячами (различные броски и ловля). 2.Совершенствовть ловлю мяча от пола (в парах). 3.Развивать общую выносливость – бег до 3 мин в медленном темпе. 4.Провести игру на месте «Запрещенное движение». 5.Тестирование по челночному бегу 3х10 м.

Урок 11(63). 1.Провести медленный бег до 3 мин с двумя-тремя ускорениями по 15 м. 2.После отдыха повторить (с целью совершенствования) высокий старт и стартовый разгон до 15 м. 3.Повторить (фронтально) прыжок в длину шаге (в прыжковую яму или на маты). Тестирование по прыжкам в длину с места. 4.Принять на результат бег 60 м.
Урок 12(64). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Принять на результат бег 30 м.
Урок 13(65). 1.Продолжить развитие общей выносливости – бег до 3 мин в медленном темпе с двумя-тремя ускорениями по 30 м. 2.Учить прыжку в длину с разбега 9-11 шагов: подбор толчковой ноги на место отталкивания, полет согнув ноги, приземление на обе ноги. 3.Учить метанию мяча на дальность с разбега в три шага. 4.Провести встречную эстафету с палочкой (длина этапа 30 м).
Урок 14(66). 1.Провести общеразвивающие упражнения в движении по кругу, медленный бег до шести минут (тестирование). 2.Продолжить обучение прыжкам в длину и метанию с разбега (девочки метают, мальчики прыгают; затем наоборот). 3.Организовать игру «Круговая эстафета» с этапом до 50 м.
Урок 15(67). 1.Провести тестирование по подтягиванию, прыжкам в длину с места.
Урок 16(68). 1.Провести тестирование по бегу на 30 м, метанию мяча на дальность с разбега в три шага. Подвести итоги успеваемости за четверть, выполнения тестов. Дать домашнее задание на лето (индивидуально) по выполнению упражнений на развитие определенных физических качеств. Учиться плавать или совершенствовать умения в плавании. Напомнить детям о правилах поведения на воде, о принятии солнечных и воздушных ванн, а также о приемах закаливания (водных процедурах, хождении босиком по росе и др.).

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с правилами безопасности на уроках легкой атлетики, напомнить о том, что ученики IV класса выполняли в конце учебного года. 2.Закрепить технику высокого старта. 3.Учить технике старта с опорой на одну руку. 4.Провести бег в медленном темпе до 2 мин. 5.Контрольное троеборье.
Урок 2. 1.Закрепить технику старта с опорой на одну руку, совершенствовать высокий старт. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скорости (бег 30 м с высокого старта). 3.Провести бег до 4 мин с целью развития выносливости.
Урок 3. 1.Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. 2.Провести контроль за двигательной подготовленностью в развитии скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места). 3.Провести бег до 6 мин для развития общей выносливости.
Урок 4. 1.Провести учет на оценку техники старта с опорой на одну руку. Бег 30 м. 2.Закрепить технику прыжка в длину с разбега. 3.Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. 4.Провести бег до 8 мин для подготовки к бегу на 2000 м.
Урок 5. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метание мяча с 2-3 шагов. 3.Провести бег до 9 мин для подготовки учащихся к сдаче контрольных нормативов на 500 м (девочки) и на 1000 м (мальчики).
Урок 6. 1.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 2.Провести учет освоения прыжка в длину с разбега. 3.Провести бег до 10 мин.
Урок 7. 1.Учить преодолению полосы препятствий (из 2-3). 2.Провести учет освоения метания теннисного мяча на дальность. 3.Провести бег до 11 мин.
Урок 8. 1.Совершенствовать технику преодоления полосы препятствий. 2.Распределить учащихся по забегам, объяснить тактику бега и провести зачетный бег на 1000 м (мальчики) и 500 м (девочки).

Урок 9. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки (8-10 упражнений). 2.Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. 3.Провести эстафету с баскетбольными мячами.

Урок 10. 1.Повторить комплекс утренней зарядки (задать его на дом). 2.Повторить технику передвижения в баскетболе и остановку прыжком. 3.Учить передачам мяча в парах и тройках с последующей сменой мест. 4.Провести эстафету с ведением баскетбольного мяча.
Урок 11. 1.Проверить (выборочно) выполнение комплекса утренней зарядки. 2.Совершенствовать технику передач мяча со сменой мест. 3.Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места.
Урок 12. 1.Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка». 4.Провести прыжки в длину с места.
Урок 13. 1.Закрепить ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка».
Урок 14. 1.Совершенствовать ведение мяча правой и левой рукой в шаге. 2.Совершенствовать технику пройденных на предыдущих уроках элементов. 3.Провести подвижную игру «Перестрелка».
Урок 15. 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине.
Урок 16. 1.Закрепить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине.
Уроки 17. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Учить игре в баскетбол по упрощенным правилам 3х3. 3.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 4.Совершенствовть технику бросков и ловли мяча.
Урок 18. 1.Провести контроль за двигательной подготовленностью учащихся по подтягиванию на перекладине. 2.Провести игру «Перестрелка». 3.Подвести итоги I четверти.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1(19). 1.Познакомить с правилами выполнения домашних заданий по физической культуре. 2.Разучить комплекс упражнений типа утренней гимнастики – 8 упражнений. 3.Повторить кувырки вперед (два-три слитно). 4.Разучить порядок движений руками и ногами при лазании по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с включением двух-трех кувырков вперед с места.
Урок 2(20). 1.Повторить перестроение из одной в две и три шеренги, комплекс УГГ. 2.Учить кувырку назад в группировке, совершенствовать кувырки вперед. 3.Закрепить умение в лазании по канату в два приема. 4.Повторить игру-эстафету с кувырками вперед.
Урок 3(21). 1.Совершенствовать комплекс зарядки с целью выучить его наизусть. 2.Совершенствовать кувырки вперед и назад (два-три слитно). 3.Повторить стойку на лопатках перекатом назад. 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Повторить игру с кувырками вперед и назад. 6.КУ – наклоны вперед из положения сидя на полу.
Урок 4(22). 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на оценку технику выполнения двух-трех кувырков вперед. 3.Совершенствовать технику выполнения кувырков назад из стойки на лопатках. 4.Познакомить учащихся с акробатическим соединением из 3-4 элементов. 5.Совершенствовать технику лазания по канату, провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.
Урок 5(23). 1.Повторить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Проверить на оценку 2-3 кувырка назад слитно. 3.Повторить акробатическое соединение. 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.
Урок 6(24). 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мяча 1-2 кг. 2.Проверить на оценку освоение стойки на лопатках перекатом назад. 3.Совершенствовть технику лазания по канату и акробатическое соединение. 4.Учить передвижению по бревну приставными шагами. 5.Провести игру-эстафету с набивными мячами. 6.КУ – по подтягиванию на перекладине.
Урок 7(25). 1.Повторить упражнения с набивными мячами: передачи и ловля. 2.Проверить на оценку акробатическое соединение. 3.На бревне разучить приседание и повороты в приседе, повторить ходьбу приставным шагом (соскок с бревна произвольный). 4.Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. 5.Провести игру-эстафету с набивными мячами с бегом и преодолением препятствий. Члены команды сидят на скамейках верхом.

Урок 8(26). 1.Разучить перестроение из 1 в 2 и 3 шеренги. 2.Учить соскоку с бревна прогнувшись. 3.Провести общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках. 4.Проверить на оценку лазание по канату – техника, количество метров (мальчики). 5.Провести игры-эстафеты со скакалкой и набивными мячами.
Урок 9(27). 1.Повторить перестроение из 1 в 2 и 3 шеренги. 2.Провести общеразвивающие упражнения на скамейках. 3.Проверить на бревне приставной шаг (у девочек), повторить приседания с поворотами на бревне, закрепить соскок прогнувшись. 4.С мальчиками разучить вис согнувшись и вис прогнувшись. 5.Совершенствовать двигательные умения в играх-эстафетах с гимнастической скакалкой и набивными мячами. 6.КУ – мост.
Урок 10(28). 1.Провести общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. 2.Повторить упражнения на бревне (девочки), проверить повороты в приседе (выборочно), совершенствовать соскок прогнувшись. 3.Повторить с мальчиками висы прогнувшись и согнувшись, подтягивание в висе, упоры на руках. 4.Учить опорному прыжку через козла: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. 5.Провести игры с набивными мячами (разные варианты).
Урок 11(29). 1.Повторить упражнения с гимнастическими палками. 2.Показать девочкам простейшее соединение на бревне: со стула встать на бревно, пройти приставными шагами, поворот в стойке на носках на 180⁰, приседая, поворот кругом в приседе, встать и с конца бревна соскок прогнувшись. 3.С мальчиками повторить висы и упоры на низкой перекладине. 4.Продолжить обучение опорному прыжку. 5.Совершенствовать двигательные умения и физические качества в играх-эстафетах с различными предметами.
Урок 12(30). 1.Провести гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов:, бревно, канат, гимнастическую стенку, наклонную скамейку, опорный прыжок, проползание, кувырки вперед и назад. 2.Проверить у мальчиков на оценку висы согнувшись и прогнувшись. 3.Совершенствовать технику опорного прыжка. 4.Провести эстафету с преодолением препятствий: кувырок вперед, бег по рейке гимнастической скамейки, проползание под резинку высотой до 60 см и др. 5.КУ – преодоление пяти препятствий в зале.
Урок 13(31). 1.Повторить строевые упражнения-перестроения. 2.Проверить на оценку лазание по канату – количество метров (девочки). 3.Повторить висы и упоры, оценить освоение опорного прыжка (мальчики).
Урок 14(32). 1.Провести гимнастическую полосу препятствий. 2.Провести контрольное упражнение по подтягиванию в висе мальчики и в висе лежа девочки. 3.Подвести итоги успеваемости за четверть и дать задание на каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)
Урок 1(33). 1.Познакомить учащихся с правилами поведения на уроках лыжной подготовки. Напомнить о температурном режиме, одежде и обуви лыжника, подгонке лыжных креплений. 2.Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход, учить бесшажному одновременному ходу. 3.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 4.Пройти в медленном темпе 1000 м.
Урок 2(34). 1.Продолжить обучение одновременному двухшажному ходу. 2.Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. 3.Проверить на оценку освоение техники попеременного двухшажного хода. 4.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 5.Пройти в медленном темпе 1000 м.
Урок 3(35). 1.Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода во время прохождения дистанции до 1 км (на разминке). 2.Принять на оценку освоение техники одновременного двухшажного хода. 3.Провести встречную эстафету с этапом до 100 м без палок. 4.Пройти в медленном темпе 1000 м.
Урок 4(36). 1.Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью. 2.Принять на оценку освоение техники одновременного бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности. 3.Провести встречную эстафету без палок с этапом до 120 м.
Урок 5(37). 1.Повторить технику спусков со склона до 45⁰ в средней стойке. 2.Учить подъему елочкой на склон до 45⁰. 3.Пройти дистанцию 2 км в медленном темпе с применением изученных ходов.
Урок 6(38). 1.Совершенствовать технику спусков со склона до 45⁰ в средней стойке. 2.Закрепить подъем елочкой на склон до 45⁰. 3.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.
Урок 7(39). 1.Совершенствовать технику подъема елочкой и спуска в средней стойке. Учить в момент спуска торможению плугом. 3.Пройти дистанцию 2 км с переменной скоростью.
Урок 8(40). 1.Принять на оценку освоение техники подъема елочкой. 2.Закрепить технику торможения плугом. 3.Пройти со средней скоростью 2 км с применением изученных ходов в соответствии с рельефом местности.
Урок 9(41). 1.Совершенствовать технику торможения плугом со склона до 45⁰. 2.Пройти дистанцию 2,5 км по среднепересеченной местности в медленном темпе, совершенствуя технику пройденных лыжных ходов и спусков.
Урок 10(42). 1.Катание с горок с целью повторения техники спуска в средней стойке, подъема елочкой и торможения плугом. 2.Принять на оценку освоение техники торможения плугом. 3.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью.
Урок 11(43). 1.На учебном круге совершенствовать технику изученных ходов. 2.Пройти дистанцию 3 км с переменной скоростью с применением лыжных ходов, подъемов и спусков в соответствии с местностью.
Урок 12(44). 1.Провести соревнования на дистанцию 1 км – девочки и 2 км – мальчики.
Урок 13(45). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Учить повороту плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Для развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м. 4.Организовать контрольные лыжные гонки.
Урок 14(46). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Закрепить технику поворота плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Для развития скоростной выносливости провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м. 4.Организовать контрольные лыжные гонки.
Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов. 2.Совершенствовать технику поворота плугом вправо и влево при спусках с горки. 3.Провести круговую эстафету (2-3 раза) с этапом до 150 м.
Урок 16(48). 1.Провести второе соревнование на дистанции 1 км – девочки и 2 км – мальчики. 2.Подвести итоги уроков лыжной подготовки. 3.Предупредить учащихся о том, что следующие занятия будут в зале, о требованиях к форме.
Урок 17(49). 1.Продолжить работу по развитию выносливости провести бег 3 мин. 2.Разучить комплекс ОРУ типа зарядки. 3.Разучить элементы баскетбола: передачи от груди, ведение мяча в беге, ведение мяча змейкой правой и левой рукой. 4.Провести эстафету с ведением мяча змейкой между стоек.
Урок 18(50). 1.Провести комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. Дать три серии прыжков по 30 с. 2.Учить передаче мяча одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения. 3.Провести эстафету баскетболистов с включением пройденных элементов: ведение змейкой и передача одной рукой. 4.КУ – поднимание туловища за 30 с.
Урок 19(51). 1.Провести комплекс упражнений с большими мячами, включая упражнения на развитие ловкости: с приседанием, поворотами с последующей ловлей мяча. 2.Учить передаче мяча двумя руками после ведения в движении. 3.Провести игру «Мяч ловцу» 3х3 и 4х4. Девочки и мальчики на разных половинах зала. 4.КУ – челночный бег 3х10 м.
Урок 20(52). 1.Повторить ранее пройденные упражнения по баскетболу. 2.Повторить броски мяча с места в кольцо с 3 м снизу. 3.Совершенствовать технику и правила игры «Мяч ловцу». 4.Подвести итоги успеваемости за III четверть, дать задание на весенние каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (5 класс)

Урок 1(53). 1.Учить перестроению дроблением и сведением. 2.Повторить упражнения с гимнастической скакалкой. 3.Учить прыжкам в высоту с трех шагов разбега способом перешагивание. 4.Провести игру «Перестрелка», бег в медленном темпе 1 мин.
Урок 2(54). 1.Закрепить перестроение дроблением и сведением. 2.Повторить упражнения с гимнастической скакалкой. 3.Закрепить технику прыжка в высоту с трех шагов разбега способом перешагивание. 4.Провести игру «Перестрелка», бег в медленном темпе 1 мин
Урок 3(55). 1.Проверить умение выполнять перестроение дроблением и сведением. 2.Продолжить обучение прыжкам в высоту с трех шагов разбега. 3.Провести медленный бег 2 мин.
Урок 4(56). 1.Продолжить работу по развитию выносливости: провести медленный бег 2 мин. с 2-3 ускорениями до 20 м. 2.Принять на оценку освоение техники разбега в 3 шага и прыжка в высоту мальчики – 85 см и девочки – 80 см. 3.Разделить класс на 4 команды и провести игру «Перестрелка» с выбыванием после поражения и встречей за 3 место.
Урок 5(57). 1.Разминка-эстафета между командами с предметом (набивной мяч). 2.Принять на результат челночный бег 3х10 м. 3.Учить старту с опорой на 1 руку. 4.Провести медленный бег 3 мин. 5.КУ – броски и ловля мяча.
Урок 6(58). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах. Закрепить положение старта с опорой на 1 руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением; учить броску по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.Провести медленный бег 3 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м.
Урок 7(59). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами в парах. Совершенствовать положение старта с опорой на 1 руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением; закрепить бросок по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.Провести медленный бег 4 мин с 2-3 ускорениями по 20-30 м
Урок 8(60). 1.Принять на оценку освоение техники старта с опорой на одну руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола: стойку и перемещения без мяча; ловлю и передачу мяча двумя руками с последующим перемещением;

бросок по кольцу одной рукой от плеча с 3 м. 3.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин.

Урок 9(61). 1.Занятия на площадке: принять на результат бег 60 м со старта с опорой на одну руку. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на предыдущих уроках. 3.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 10(62). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами на развитие координации и ловкости. 2.Учить прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов. 3.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 11(63). 1.Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений, прыжковые упражнения – многоскоки. Закрепить освоение разбега в 11-15 шагов в прыжках в длину. 2.Фронтально учить метанию мяча с 3 шагов разбега. 3.Провести медленный бег 6 мин.
Урок 12(64). 1.Провести общеразвивающие и прыжковые упражнения. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов. 3.Закрепить технику разбега в 3 шага с замахом руки в метании мяча на дальность. 4.Провести эстафету с палочкой по кругу с этапом 50 м.
Урок 13(65). 1.Оценить технику освоения техники разбега в прыжках в длину. 2.Совершенствовать технику метания на дальность с 3 шагов разбега. 3.Провести 2-3 раза встречную эстафету с этапом до 20 м. 4.После отдыха и разбора ошибок провести медленный бег по принципу «Километры здоровья».
Урок 14(66). 1.Провести упражнения в движении по кругу. 2.Оценить освоение техники метания с разбега. 3.Для развития скоростных качеств повторить встречную эстафету с палочкой 2-3 раза (длина этапа до 30 м). Отдых. 4.Провести медленный бег 7 мин.
Урок 15(67). 1.Повторить разминку в движении по кругу. 2.Для развития скоростных качеств повторить встречную эстафету с палочкой 2-3 раза (длина этапа до 30 м). 3.Распределить класс на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на 1500 м на время.
Урок 16(68). 1.Контрольный урок по двигательной подготовленности: бег 30 м с высокого старта; прыжки в длину с места; подтягивание на перекладине. 2.Подвести итоги успеваемости за четверть и учебный год, дать задание на лето не умеющим плавать. Напомнить учащимся о правилах поведения на воде, приема солнечных ванн.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1. 1.Познакомить с содержанием нового комплекса УГГ. 2.Провести беседу по технике безопасности во время занятий на спортивной площадке (бег, метания, прыжки, полоса препятствий). 3.Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 4.Провести бег 2 мин для развития выносливости. 5.Контрольное троеборье.
Урок 2. 1.Повторить технику старта с опорой на одну руку. 2.Закрепить технику низкого старта. 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью на скорость (бег 30 м с высокого старта). 4.Провести бег 3 мин с одним ускорением 100 м.
Урок 3. 1.Совершенствовать технику низкого старта. 2.Проверить двигательную подготовленность в прыжках в длину с места. 3.Учить прыжкам в длину способом согнув ноги. 4.Провести бег 4 мин с 2 ускорениями по 50-60 м.
Урок 4. 1.Провести учет освоения бега на 30 м с высокого старта. 2.Закрепить технику прыжка в длину: разбег и отталкивание. 3.Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4.Провести бег 5 мин с 2 ускорениями по 50-60 м.
Урок 5. 1.Провести учет освоения бега на 60 м с низкого старта. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику разбега при метании мяча. 4.Провести бег 6 мин с двумя ускорениями по 60 м.
Урок 6. 1.Провести учет освоения прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 3.Провести бег 7 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.
Урок 7. 1.Для развития координации и ловкости провести преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями. 2.Провести учет освоения метания мяча на дальность с разбега. 3.Провести бег 8 мин.
Урок 8. 1.Продолжить обучение технике преодоления различных препятствий. 2.Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на результат 1500 м – мальчики и 1000 м – девочки. 3.В свободной от бега группе провести игру «Пионербол».

Урок 9. 1.Провести упражнения в парах на сопротивление для укрепления основных групп мышц. 2.Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3.Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. 4.Провести игру с элементом ведения и передачи мяча.

Урок 10. 1.Провести упражнения в парах на сопротивление для укрепления основных групп мышц. 2.Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3.Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. 4.Провести игру с элементом ведения и передачи мяча, выборочно поставить оценки.
Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить ЧСС и частоту дыхания. 2.Совершенствовать изученные ранее упражнения с баскетбольным мячом, выборочно поставить оценки за проходимый материал. 3.Провести между командами эстафету с элементами ведения и передач мяча.
Урок 12. 1.Закрепить умения по выполнению упражнений со скакалкой. 2.Повторить технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4.Игра с элементами ведения мяча и броска по кольцу. 5.КУ – прыжки в длину с места.
Урок 13. 1.Совершенствовать умения по выполнению упражнений со скакалкой. 2.Повторить технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4.Игра с элементами ведения мяча и броска по кольцу, выборочно поставить оценки за проходимый материал.
Урок 14. 1.Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2.Совершенствовать технику ведения мяча одной рукой шагом и бегом. 3.Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. 4.Провести учебную игру по упрощенным правилам 3х3 с выполнением заданий по защите и нападению.
Урок 15. 1.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, увеличив темп и количество повторений. 2.Совершенствовать двухстороннюю игру по упрощенным правилам 3х3.
Урок 16. 1.Закрепить знания по выполнению упражнений с набивными мячами. 2.Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 3.Провести игру в баскетбол 3х3 или 4х4 по упрощенным правилам. 4.КУ – броски и ловля мяча.
Урок 17. 1.Разучить комплекс упражнений типа зарядки. 2.Провести тренировку по подтягиванию. 3.Провести игру «Перестрелка».
Урок 18. 1.Провести контроль двигательной подготовленности в подтягивании на перекладине. 2.Подвести итоги успеваемости за I четверть. 3.Провести игру «Перестрелка».

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА II ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1(19). 1.Рассказать о правилах безопасности на уроках гимнастики. 2.Повторить с целью совершенствования строевые упражнения III-IV классов. 3.Разучить комплекс упражнений типа зарядки – 8-10 упражнений с 2-3 упражнениями на полу. 4.Девочки – совершенствовать акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью. 5.Мальчики: повторить технику лазания по канату в два и три приема.
Урок 2(20). 1.Повторить комплекс упражнений типа зарядки (интенсивно по 8 раз). 2.Мальчики повторить акробатические упражнения: кувырки вперед и назад слитно. 3.Девочки – повторить технику лазания по канату в три приема. После смены снарядов у девочек проверить на оценку кувырки вперед. 4.Провести игру сидя на скамейках с набивными мячами 2 кг.
Урок 3(21). 1.Совершенствовать четкость и порядок выполнения упражнений ГГ. 2.Проверить на оценку кувырки вперед у мальчиков и кувырки назад у девочек: 2-3 кувырка слитно. 3.КУ – наклоны вперед сидя на полу. 4.Совершенствовать технику лазания по канату. 5.Разучить акробатическое соединение из 3 элементов. 6.Повторить игру с набивными мячами (варианты).
Урок 4(22). 1.Повторить и проверить (выборочно) комплекс УГГ на оценку. 2.Проверить на оценку кувырки назад у мальчиков и мост у девочек. 3.Совершенствовать акробатическое соединение (слитность исполнения). 4.Продолжить обучение лазанию по канату. 5.Провести игру-эстафету с гимнастической скакалкой.
Урок 5(23). 1.Повторить комплекс УГГ, проверить (выборочно) на оценку. Провести упражнения с гимнастической скакалкой (способы прыжков). 2.Совершенствовать технику исполнения акробатического соединения и лазание по канату. 3.Повторить игру-эстафету с гимнастической скакалкой.
Урок 6(24). 1.Совершенствовать перестроения, пройденные в IV классе, из 1 в 2 и 3 шеренги, из колонны по 1 в 2 и 4 колонны. 2.Повторить способы прыжков с гимнастической скакалкой, 3 серии по 30 с со скоростью 2 прыжка в секунду. 3.Проверить (у всех) технику выполнения акробатического соединения. 4.Совершенствовать технику лазания по канату. 5.Провести игру-эстафету с гимнастическими обручами. 6.КУ - подтягивание.
Урок 7(25). 1.Провести общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. 2.Повторить висы стоя, лежа, присев и подтягивания из висов. 3.Проверить на оценку (у всех) лазание по канату на количество метров. 4.Повторить опорный прыжок IV класса, учить опорному прыжку ноги врозь через козла в ширину (высота 100 см у девочек и 110 см у мальчиков). 5.Провести игру «Гонка мячей» (мячи набивные) сидя на скамейках.

Урок 8(26). 1.Повторить размыкание и смыкание на месте приставным шагом. 2.Повторить комплекс упражнений с гимнастической палкой. 3.Учить подъему переворотом на низкой перекладине, предварительно повторив висы и подтягивание в висе. 4.Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла. 5.Провести комбинированную игру-эстафету с гимнастическими обручами и набивными мячами 2 кг.
Урок 9(27). 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами 2 кг. 2.Совершенствовать висы и подтягивание из висов лежа (девочки) и стоя (мальчики). 3.Закрепить технику подъема переворотом (с помощью) на перекладине, учить соскоку из упора назад с поворотом на 90⁰. 4.Проверить на оценку опорный прыжок по программе IV класса, совершенствовать прыжок ноги врозь. 5.Повторить комбинированную игру-эстафету с гимнастическими обручами и набивными мячами 2 кг.
Урок 10(28). 1.Совершенствовать четкость выполнения строевых упражнений. 2.Повторить комплекс упражнений с набивными мячами: броски и ловля. 3.Совершенствовать технику подъема переворотом и соскока боком к снаряду. Познакомить с соединением из 2 элементов. 4.Проверить на оценку технику выполнения опорного прыжка. 5.Провести игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий.
Урок 11(29). 1.Провести (интенсивно) упражнения с набивными мячами – 6-8 упражнений. 2.Совершенствовать соскок с поворотом из упора, повторить соединение на низкой перекладине. 3.Принять на оценку переворот в упор махом одной ногой и толчком другой. 4.Провести тренировку в подтягивании на перекладине. 5.Повторить игру-эстафету с преодолением 2-3 препятствий.
Урок 12(30). 1.Преодолеть гимнастическую полосу препятствий с включением следующих снарядов: проползание по пластунски 4 м, равновесие на бревне и соскок прогнувшись, перелезание по гимнастической стенке, переворот в упор на низкой перекладине, опорный прыжок. 2.Принять на оценку технику соскока с поворотом из упора. 3.Совершенствовать соединение на перекладине (низкой жерди). 4.Провести игру с пре6ололением 5 препятствий с целью совершенствования двигательных умений и физических качеств.
Урок 13(31). 1.Повторить технику преодоления гимнастической полосы препятствий. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине из висов. 3.Проверить на оценку соединение на низкой перекладине. 4.Провести игру «Поезда». 5.Провести контрольное троеборье.
Урок 14(32). 1.Совершенствовать двигательные умения и развивать силовую выносливость в преодолении гимнастической полосы препятствий. 2.КУ – подтягивание из висов. 3.Дать домашнее задание на зимние каникулы: выполнение УГГ и подготовка к урокам по лыжной подготовке.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА III ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)
Урок 1(33). 1.Познакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. 2.Повторить технику лыжных ходов по программе V класса, совершенствовать попеременный двухшажный ход (на учебном круге). 3.Разучить технику одновременного двухшажного хода: координация работы рук и ног. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью.
Урок 2(34). 1.На учебном круге провести попеременное скольжение без палок, провести учет освоения техники попеременного двухшажного хода, повторить с целью закрепления и совершенствования технику одновременных ходов – бесшажного, одношажного и двухшажного. 2.Пройти со средней скоростью дистанцию 1 км.
Урок 3(35). 1.На учебном круге совершенствовать технику попеременного и одновременного ходов. Принять на оценку технику одновременного двухшажного хода. 2.Провести прикидку на дистанцию 1 км.
Урок 4(36). 1.Продолжить обучение технике лыжных ходов. Принять на оценку одновременный одношажный ход. 2. Пройти со средней скоростью 2 км.
Урок 5(37). 1.Продолжить совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. 2.Катание с гор: повторить технику торможения плугом. 3.Учить подъему в гору скользящим шагом: техника движений руками. 4.Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м.
Урок 6(38). 1.Занятие на склоне 40-45⁰: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом. 2.Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, с 2-3 ускорениями по 150-200 м.
Урок 7(39). 1. Занятие на склоне 40-45⁰: провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику спуска в основной стойке. 2.Пройти на скорость дистанцию 2 км – мальчики и 1 км – девочки.
Урок 8(40). 1.Совершенствовать технику подъема на склоны скользящим шагом, повороты плугом на спуске, спуски в парах и тройках за руки. 2.Провести контрольную прикидку на дистанцию 2 км.
Урок 9(41). 1.Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. 2.Оценить технику подъема скользящим шагом на склоне до 45⁰. 3.Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе.
Урок 10(42). 1.Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. 2.Оценить технику поворотов при спуске. 3.Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью со сменой ходов в зависимости от рельефа местности.
Урок 11(43). 1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. 2.Пройти 3 км на время
Урок 12(44). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.
Урок 13(45). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.
Урок 14(46). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками. 3.Провести соревнования по лыжным гонкам на дистанцию 2 км.
Урок 15(47). 1.Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов, торможений и поворотов. 2.Для развития скоростной выносливости провести встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м, линейные и круговые эстафеты с этапами до 200 м без палок и с палками.
Урок 16(48). 1.Контрольный урок по лыжной подготовке: прием у задолжников техники, лыжных ходов, подъемов и спусков, прохождения дистанций 1 и 2 км.
Урок 17(49). 1.Провести в спортивном зале общеразвивающие упражнения с гимнастическими скакалками. 2.КУ – челночный бег 4х15 м. 3.Повторить технику упражнений по баскетболу, пройденных в V классе: ловля мяча и передача со сменой мест после передачи, броски в кольцо после ведения (отработка 2 шагов), передачи в движении парами. Учебно-тренировочные игры 3х3.
Урок 18(50). 1.Провести ОРУ со скакалками. 2.КУ – поднимание туловища за 30 сек. 3.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки.
Урок 19(51). 1.Провести ОРУ с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки.
Урок 20(52). 1.Провести ОРУ с набивными мячами. 2.Совершенствовать технику баскетбола в учебно-тренировочных играх 3х3 и 4х4, на разных половинах зала мальчики и девочки. 3.Дать домашнее задание на каникулы.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА IV ЧЕТВЕРТЬ (6 класс)

Урок 1(53). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Разучить технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.
Урок 2(54). 1.Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Закрепить технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.
Урок 3(55). 1. Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Совершенствовать технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 1 мин.
Урок 4(56). 1. Провести ОРУ с гимнастическими скакалками. 2.Провести зачет по технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. 3.Провести игру «Перестрелка» с одним и двумя мячами. 4.Пробежать в медленном темпе 2 мин.
Урок 5(57). 1.Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Разучить технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 2 мин. 6.КУ – броски и ловля мяча.
Урок 6(58). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Закрепить технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 2 мин.
Урок 7(59). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Совершенствовать технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 3 мин. 6.КУ – броски и ловля мяча
Урок 8(60). 1. Отработать строевой шаг, общеразвивающие упражнения в парах с набивными мячами 1 кг – девочки и 2 кг – мальчики. 2.Совершенствовать элементы баскетбола, пройденные на уроках в III четверти. 3.Совершенствовать технику метания по горизонтальной цели с расстояния 8 м. 4.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4. 5.Провести бег в медленном темпе 3 мин. 6.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин.

Урок 9(61). 1.На площадке: провести общеразвивающие упражнения типа заряди, беговые упражнения, повторить старт с опорой на одну руку. 2.Провести встречные эстафеты с отягощениями (набивными мячами 2 кг). 3.Учет в беге на 60 м со старта с опорой на одну руку.

Урок 10(62). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Разучить технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Разучить технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.

Урок 11(63). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Закрепить технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.
Урок 12(64). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с разбега. 3.Совершенствовать технику метания мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 4 мин, эстафеты баскетболиста.
Урок 13(65). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.Учесть технику выполнения и результат в прыжках в длину с разбега. 3.Учесть технику выполнения в метаниях мяча 150 г с 3-5 шагов разбега. 4.Провести медленный бег 5 мин, эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).
Урок 14(66). 1.Провести беговые и прыжковые упражнения в движении. 2.КУ – метание мяча 150 г на дальность с разбега. 3.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).
Урок 15(67). 1.Провести упражнения с преодолением 2-3 простейших препятствий. 2.КУ – в беге на 1500 м. 3.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые).
Урок 16(68). 1.Провести упражнения с преодолением 2-3 простейших препятствий. 2.Провести эстафеты с палочкой с этапом до 40 м (встречные и круговые). 3.Провести краткий анализ успеваемости за четверть и учебный год, сдачи контрольных упражнений и тестов. Дать задание на лето. Напомнить учащимся о правилах поведения на воде во время купания в открытых водоемах.

ПОУРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ

НА I ЧЕТВЕРТЬ (7 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с классом по списку, напомнить задачи на I четверть по содержанию проходимого материала и порядку проведения уроков в сентябре (на площадке). 2.Провести контрольное троеборье. 3.Напомнить правила безопасности на уроках легкой атлетики. 4.Повторить технику низкого старта и провести бег 2 мин.
Урок 2. 1.Выполнить ОРУ в движении, провести линейную эстафету между командами с этапом до 40 м 2-3 раза. 2.Совершенствовать технику низкого старта. 3.Провести контроль за двигательной подготовленностью в беге на скорость (бег 30 м с высокого старта). 4.Провести бег 3 мин с 2 ускорениями по 40-50 м.
Урок 3. 1.Провести прыжковые упражнения (поточно различные многоскоки). 2.Совершенствовать технику низкого старта (провести игру – старты с преследованием). 3.Учить разбегу в прыжках в длину. 4.Проверить скоростно-силовые качества учащихся по прыжкам в длину с места. Провести бег 4 мин.
Урок 4. 1.Провести учет освоения техники низкого старта и бегу на 30 м. 2.Совершенствовать разбег и отталкивание в прыжках в длину. 3.Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4.Провести бег до 5 мин с 2-3 ускорениями до 40-50 м.
Урок 5. 1.Повести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3.Закрепить технику метания с 4-5 шагов разбега. 4.Провести бег до 6 мин с 2-3 ускорениями по 40-50 м.
Урок 6. 1.Учить преодолению полосы препятствий из 4-5 препятствий. 2.Провести учет освоения прыжков в длину с разбега. 3.Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 4.Провести бег до 7 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.
Урок 7. 1.Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. 2.Провести учет в метании мяча на дальность с разбега. 3.Провести бег 8 мин с ускорениями по 50-60 м.
Урок 8. 1.В качестве подготовительных и общеразвивающих упражнений провести полосу препятствий. 2.Распределить класс на два забега (мальчики и девочки). Одним дать игру «Пионербол», другим бег на 1500 м (мальчики). После окончания первого забега провести второй забег – 1000 м (девочки). 3.Провести беседу по организации занятий в зале.

следующая страница >>